Las habilidades verbales son algo muy difícil de medir en la investigación, por lo que no puedo apuntar hacia nada que pueda garantizarlo.
Lo que se puede medir son cosas como cognición, memoria, energía, niveles de ánimo / sensación de bienestar y ansiedad.
Hay una larga lista de medicamentos / nootrópicos que pueden ayudarlo con estos, lo que puede mejorar su capacidad para conversar con las personas o presentar sus ideas correctamente en las reuniones. Al igual que con la mayoría de las cosas que afectan la mente o el cuerpo, afectan a todos de manera diferente, por lo que es importante que experimentes por ti mismo.
Aquí hay una lista fuerte de las que he probado o que son ampliamente recomendadas:
Cafeína – Revisión científica sobre el uso, la dosis, los efectos secundarios – Vigilancia , bienestar subjetivo. (Aparte de eso, beber café regularmente está relacionado con una gran cantidad de otros beneficios para la salud)
Ginkgo biloba – Revisión científica sobre el uso, la dosis, los efectos secundarios – memoria, cognición, ansiedad, calma, estrés.
¿Los nootrópicos son fármacos que mejoran el conocimiento?
Panax ginseng – Revisión científica sobre el uso, la dosis, los efectos secundarios – Cognición, bienestar subjetivo, calma.
Kava – Revisión científica sobre el uso, la dosis, los efectos secundarios – Ansiedad, bienestar del sujeto, cognición, estrés.
Rhodiola Rosea – Revisión científica sobre el uso, la dosis, los efectos secundarios – Fatiga, cognición, bienestar subjetivo, estrés.
Modafinil – Revisión científica sobre el uso, la dosis, los efectos secundarios – Fatiga, bienestar subjetivo, estado de alerta, memoria, atención, precisión de procesamiento
CDP-colina – Revisión científica sobre el uso, la dosis, los efectos secundarios – Memoria, atención.
Phenibut – Ansiedad, bienestar subjetivo. ( Nota: Esto parece tener un efecto potente en ciertos receptores y debe usarse con moderación. Si bien parece ser seguro en el uso agudo, no vale la pena arriesgar los efectos secundarios potenciales del uso diario)
Theanine – Revisión científica sobre uso, dosis, efectos secundarios – Relajación, ansiedad.
Te animo a que leas más y experimentes con la mayor parte o la totalidad de las anteriores.
