100 gramos de lechuga romana tienen aproximadamente 2,1 gramos de fibra dietética, alrededor del 8 por ciento de la ingesta diaria recomendada (basada en una dieta de 2,000 calorías por día).
La forma más fácil de determinar si eso es “mucho” es compararlos con otros alimentos con alto contenido de fibra, que pueden estar en una lista proporcionada en el siguiente enlace.
Alimentos ricos en fibra – Mayo Clinic
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