El reflujo ácido es doloroso. Los alimentos y los ácidos entran al esófago y causan eructos, acidez estomacal y, en algunos casos graves, dolores en el pecho. Algunas personas han experimentado dolor tan intenso que pensaron que tenían un ataque al corazón. Si una persona experimenta reflujo ácido con regularidad, los ácidos irritarán el esófago, lo que puede provocar cicatrices, ulceración, hinchazón o hemorragia. ¿Cuál es el riesgo de reflujo ácido? Muchos expertos están de acuerdo, si el reflujo ácido persiste, puede conducir al cáncer de esófago.
Si padece reflujo ácido, debe hacer un inventario de su vida y determinar qué está causando o exacerbando el problema. Comience con una revisión de los hábitos alimenticios. Los alimentos que contienen enzimas vivas son cruciales para eliminar y prevenir el reflujo ácido. Hay otras medidas que puede tomar, aquí hay un video que describe seis de ellas.
1. Balancee sus niveles de ácido clorhídrico
El aumento de la producción natural de ácido clorhídrico en el estómago es el primer paso para prevenir el reflujo de ácido. Reemplace la sal de mesa barata con sal marina de alta calidad. Uso y recomiendo la sal de cristal del Himalaya porque contiene cloruro y docenas de minerales que el cuerpo necesita.
También recomiendo tomar un suplemento Betaine HCL derivado de la planta antes de las comidas. Esto es extremadamente efectivo para prevenir el reflujo ácido.
2. Cambia tu dieta
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Los alimentos procesados y los azúcares son casi una forma garantizada de exacerbar el reflujo ácido y crear un desequilibrio bacteriano en el estómago y el tracto intestinal. Para combatir esto, coma frutas y verduras orgánicas frescas. ¡Una manzana al día mantiene lejos a la gran farmacia! ¡Mira mi nueva dieta de limpieza corporal! Tomar un suplemento probiótico como FloraTrex ™ también ayudará a equilibrar el intestino con buenas bacterias.
3. Tome un suplemento de enzima digestiva
Las enzimas se encuentran en abundancia en los alimentos crudos, pero el hecho de cocinar los alimentos a más de 116 ° Fahrenheit destruye las enzimas promotoras de la salud. Solo los alimentos vivos y crudos son ricos en nutrientes y en los niveles de enzimas que son cruciales para combatir el reflujo ácido. Hay muchos buenos suplementos de enzimas disponibles, y el que recomiendo es VeganZyme ™.
4. Vinagre de sidra de manzana orgánico crudo
Recomiendo tomar una cucharada de vinagre de sidra de manzana orgánico crudo mezclado en aproximadamente 4 onzas de agua purificada antes de cada comida. Esto ayudará a calmar el estómago y ayuda a la digestión; también es mi remedio casero favorito de acción rápida para el reflujo ácido.
5. Tome bicarbonato orgánico
El bicarbonato es un producto maravilloso. Mezcle una cucharada en un vaso de agua, revuelva y tome antes de dejar de burbujear. Algunos médicos son escépticos, por lo tanto, si tiene presión arterial alta o si está siguiendo una dieta restringida en sodio, lo mejor es consultar primero.
6. Toma Organic Aloe Vere
El aloe vera se usa comúnmente para calmar el malestar estomacal, la diarrea y el enrojecimiento asociados con enfermedades intestinales como la colitis ulcerosa. El gel de aloe vera interno de la hoja ayuda a la digestión y es otra gran alternativa para calmar el reflujo ácido.
