¿Cómo es posible comer alrededor de 100 g de proteína sin ningún suplemento?

1) coma rotis de trigo más harina de chana. (25-30% harina de chana en grano de trigo entero). 2 beba por lo menos un litro de leche de doble tono del diario de la madre o amul o…
¿Cuáles son los buenos indicadores que brotaron frijoles lentejas nueces u otras cosas germinadas son seguros para comer?

El brote generalmente está bien, pero tiene algunos riesgos. Si la semilla lleva esporas de bacterias como E. coli, no hay nada que puedas ver u oler que te lo diga. De manera similar, si su agua no…
Encontré que como 700-1000 calorías al día, cuando mi BMR es 1670, pero me siento bien. Intenté comer 1500 un par de veces, pero terminé con náuseas. Tengo 17, 160 cm de estatura y peso 39 kg. Mi madre también tiene bajo peso. ¿Esto es peligroso?

700 es extremadamente bajo y en este punto su metabolismo probablemente se haya ajustado a esa cantidad. Entonces, su BMR “verdadero” probablemente sea inferior a 1670, a pesar de lo que los cálculos le digan. La mayoría de…
Siendo una mujer, ¿qué cambios nutricionales necesita hacer para ‘hacerse trizas’? ¿Cuánto necesitas para cortar carbohidratos?

Las mujeres en realidad queman principalmente carbohidratos en reposo, mientras que los machos tienden a quemar grasa en reposo (si desea ver las diferencias biológicas entre los dos). Durante el entrenamiento, los hombres queman más carbohidratos, mientras que…
¿El boloñés es malo para los carbers?

La carne que compras es carne de músculo. La carne muscular contiene proteínas (alrededor del 20%), pero como el músculo almacena energía en forma de glucógeno, también contiene carbohidratos en aproximadamente la misma cantidad, ca. 20% de su…
¿La proteína de soja es mala para mí?

Beneficios adicionales de soja La soja es quizás la leguminosa más controvertida en los últimos tiempos. Son fáciles de cultivar, fuentes ricas de proteínas y sus derivados se utilizan como sustitutos lácteos en la dieta vegana. Pero aún…
¿Qué es peor para su salud: diez postres en un día o un postre al día durante diez días?

Otras personas ya han delineado buenas respuestas sobre esta pregunta en base a las preocupaciones sobre la ingesta nutricional diaria. Aunque esto es importante, el punto clave que se destaca para mí es el aspecto psicológico de emprender…
¿Cuánta azúcar contiene 1 flor de brócoli?

Una porción promedio de brócoli servido con una comida (60 g) contiene alrededor de 1 gramo de azúcar natural. Para más detalles verifíquelo aquí
¿Cuáles son algunas comidas fácilmente asequibles que pueden satisfacer a alguien con un alto metabolismo?

Puede probar estas dos recetas amistosas de preparación de comidas súper económicas que también pueden hacerse bastante sencillas: Conservas de salteado de atún con pasta o arroz: 2. guiso de pollo fácil con lentejas: Ambas recetas pueden usar…
¿Qué alimentos deberías comer para agrandar tu pene?

Las únicas formas efectivas son en realidad a través de ejercicios de ampliación del pene y cirugías. ¿Sabe que puede ayudar aún más a su pene a crecer aún más y más grueso comiendo bien? Alimentos que promueven…