¿Qué comida debo comer para que mis ojos sean más saludables?

Las verduras amarillas y anaranjadas profundas, como las zanahorias y los pimientos, contienen betacaroteno, un precursor de la vitamina A, esencial para la visión nocturna. La yema de huevo y la leche fortificada también tienen vitamina A. Las…
He comido muchas cosas malas en el pasado. ¿Es demasiado tarde para comenzar a comer sano?

De ningún modo. Nunca es demasiado tarde para adoptar un estilo de vida saludable y mejores hábitos alimenticios. Y, contrariamente a la opinión altamente desinformada y peligrosa del “nincompoop ortoráxico (su descripción de cualquiera que no abrace su…
¿Es bueno comer Kelloggs chocos, y cuál es la cantidad óptima?

Es bueno porque es seco, fácil de servir y exige una gran nutrición para sus seres queridos. El desayuno debe ser el más nutritivo que todos hemos leído, pero ¿cuántos han revisado el contenido nutricional del caro cereal…
¿Qué debería uno no hacer después de 3 días de no comer?

Después de 3 días sin comer, uno debe comenzar de nuevo con una dieta líquida clara (caldo, té, gelatina). Si la clara funciona bien, se puede pasar a líquidos completos (con lácteos) que alimentos blandos que los alimentos…
¿Cómo es que dejo de sentir hambre después de hacer rutinas HITT?

Gracias por el A2A! Puede variar según la persona, pero hay investigaciones que indican que el ejercicio, especialmente el ejercicio intenso, puede suprimir temporalmente el apetito debido a cambios hormonales a corto plazo en el cuerpo. Lo entiendo,…
¿Qué pasa cuando comemos comida chatarra?

Si exagera en pizza, macarrones con queso, papas fritas y helado, puede que le preocupe lo que le va a hacer a los muslos o la sección media. Pero alimentarse de comida chatarra no es solo una cuestión…
¿Qué pasaría si uno solo comiera perritos calientes todos los días?

Supongo que dependerá de lo que consideres un perrito caliente y de lo que pones en esos perritos calientes. Una definición amplia de perros calientes podría incluir un perro de soja con varias coberturas vegetales. Si solo te…
Como ser humano, ¿cuál debería ser el preferido? Vive para comer o comer para vivir

Si lo piensas desde un punto de vista existencial, la vida sobrevive y la comida es una necesidad vital para que la vida sobreviva. La comida es vital, pero estar obsesionado con la comida y consumir más de…
Cómo saber si comes suficientes nutrientes

Es más como si supieras si no comes suficientes nutrientes o si comes demasiados nutrientes. Las cosas saldrán mal. No hay suficiente fibra? Estreñimiento. No hay suficiente vitamina C? Escorbuto. ¿No hay suficiente vitamina B1 (tiamina)? Enfermedad de…
¿Por qué me pongo extremadamente ansioso cuando no como suficiente y con la frecuencia suficiente, en relación con otras personas?

La ansiedad puede ser causada por muchas cosas, pero también está influenciada por lo que comemos. Si no está comiendo los alimentos adecuados, puede agravar la ansiedad. Si tuviera que comer más proteínas y grasas más saludables que…