Después de 3 días sin comer, uno debe comenzar de nuevo con una dieta líquida clara (caldo, té, gelatina). Si la clara funciona bien, se puede pasar a líquidos completos (con lácteos) que alimentos blandos que los alimentos normales. No se alarme si lleva hasta un día para cada uno. Solo observe si los síntomas normales vuelven, sin gases, sin dolor, sin calambres y, finalmente, con heces normales.
Pero, para no ser inteligente, uno no debería hacer 3 días sin comer. Supongo que estás hablando de un GI Flush durante 3 días. Los sofocos para las personas sanas y normales son exageraciones que en realidad pueden ser perjudiciales porque tenemos bacterias buenas y malas que se supone que están en el tracto gastrointestinal para mantenernos sanos y no se debe alterar. Algunos subproductos son toxinas que necesitan excreción en las heces y se encontrarán en personas sanas normales en formas normales y saludables.
El consejo es que no permita que el rubor engañe a su tracto gastrointestinal y lo haga pensar que es la mejor manera de superar su ritmo natural de excreción. Esto realmente puede interferir con las formas saludables en que excretas de forma natural. Comer ensalada fresca con un ligero aceite de oliva y aderezo de vinagre durante 3 días, logrará lo mismo que las descargas más baratas y mejor.
