¿Qué comida debería comer y evitar alguien con colitis?

Del folleto del CCFA sobre “Vivir con colitis ulcerosa”: No existe una sola dieta o plan de alimentación que funcione para todas las personas con colitis ulcerosa. Las recomendaciones dietéticas se deben adaptar solo para usted, dependiendo de…
¿Qué frutas secas proporcionan beneficios?

Los especímenes registrados más puntuales de frutos secos se observan en las tabletas de Mesopotamia que datan de alrededor de 1700 aC, que tiene una porción de las fórmulas compuestas de renombre conocidas más conocidas. Asimismo, se confía…
¿Las calorías y los carbohidratos en una taza de arroz blanco cambian en función de cómo se procesa?

El número de calorías en una cantidad dada de arroz no debe cambiar con la forma en que se cocina a menos que la cocción / procesamiento afecte el grado en que se digiere. Teóricamente, el arroz de…
¿Qué tipo de comida causa hinchazón en el abdomen?

1. Frijoles Los frijoles son un tipo de leguminosa. Contienen altas cantidades de proteínas y carbohidratos saludables. Los frijoles también son muy ricos en fibra, así como en varias vitaminas y minerales. Sin embargo, la mayoría de los…
Cuando la gente dice verdes, ¿quieren decir vegetales? Si quiero comer más vegetales en lugar de alimentos con alto contenido de ácido para reducir la fatiga, ¿qué tipo de alimentos debo comer y dónde los conseguiría? Además, ¿tengo que cocinarlos?

¡ Los vegetales orgánicos de colores vibrantes son la clave! Col rizada, espinacas, brócoli, coliflor, apio, pepinos, cilantro, perejil, espirulina, chlorella, champiñones, zanahorias, etc. También … ¿Alguna vez has oído hablar de micro greens? Puede encontrarlos en mercados…
¿Hay alguna buena razón para dejar de almorzar y cenar?

En realidad, puede haber una muy buena razón para comer varias comidas pequeñas durante el día, siempre y cuando no aumente sus calorías al hacerlo. Cuanto más tiempo pase entre comidas, más hambre tendrá, lo que sí llevará…
¿Qué es la fruta del aguacate?

Oh, lo siento por ti si nunca has comido aguacate. Es una fruta de árbol cultivada en climas mediterráneos, especialmente California, pero es originaria de México. La fruta es suave y cremosa, no dulce, rica en grasas saludables…
¿Cuál es el mejor plan de dieta vegetariana para bajar de peso?

Sugeriré una dieta vegetariana baja en carbohidratos. Los productos lácteos y los huevos son bajos en carbohidratos. Los productos lácteos, sin azúcar agregado, son bajos en carbohidratos, pero tienen un alto contenido de proteínas y grasas. Para los…
¿La mantequilla puede salir mal?

Sí. Puede ponerse rancio / oxidado, tomar sabores “inactivos” y puede contaminarse. El calor, el aire y el contacto con contaminantes (migas, otros alimentos, dedos sucios …) son los culpables habituales. No necesita mantenerlo refrigerado, pero hacerlo lo…
¿Podría comer demasiado rápido (cada comida) ser la causa de mi gran intestino?

Indirectamente, sí. Comer rápidamente aumenta las probabilidades de que te falten las señales de saciedad que dicen que es hora de dejar de comer. Eso puede causar comer en exceso, lo que lleva a un exceso de calorías.…