¿Qué alimentos diferentes comes al día para estar cerca o por debajo del 55% de carbohidratos, 25% de grasa y 20% de proteína?

Hola 55% de carbohidratos significa que el 55% de la energía total de la dieta diaria debe provenir de los carbohidratos. Del mismo modo para las grasas y las proteínas. Para que pueda responder a esto, háganme saber…
¿Por qué las plantas y productos lácteos no contienen vitamina D naturalmente? ¿Por qué los hongos y el sol son las únicas fuentes naturales de vitamina D para los vegetarianos?

Las plantas no requieren, y por lo tanto no fabrican, vitamina D. Por lo tanto, los vegetales no contienen vitamina D. Los hongos no son plantas y, al igual que los animales (con los que están más estrechamente…
Si la vitamina B12 no está disponible en la comida vegetariana, ¿cómo han sobrevivido los indios, en su mayoría dominados por los vegetarianos, todos estos días?

No puedo decir si toda la información sobre estos asuntos es realmente cierta. He leído información que cita investigaciones que dicen que se sabe que podemos crearla y absorberla en nuestro cuerpo. No soy médico, pero la mayoría…
¿Cuáles son los mejores alimentos ricos en proteínas y sin carbohidratos?

Hay muchos. Desplácese hacia abajo en esta página, por ejemplo: Una dieta baja en carbohidratos para principiantes Sin embargo, no es aconsejable comer demasiada proteína: puede ser difícil para los riñones. En una dieta alta en grasas y…
¿Es el concepto de “no hay alimentos no saludables” simplemente un dogma filosófico diseminado por nutricionistas o hay alguna base real para él?

Buena pregunta. Y uno que debe ser respondido con un profundo conocimiento de la fisiología de la nutrición humana basada en la evidencia y culturalmente sensible. Pero si está dispuesto a escuchar lo que un epidemiólogo humilde tiene…
¿Por qué comer alimentos azucarados hace que coman en exceso? No restrinjo ningún tipo de comida, y no puedo controlar mi consumo de azúcar una vez que empiezo.

Es posible que no piense que restringe sus alimentos, pero el hecho de que esté hablando de “control” y atracones de comida me lleva a creer que lo es, y que simplemente no se da cuenta. Este es…
¿Qué tipos de alimentos son ricos en fibra y por qué?

La fibra es realmente importante para nuestros cuerpos. Mantiene todo moviéndose bien. Al aumentar su fibra hágalo lentamente para que su cuerpo tenga tiempo para adaptarse y beber mucha agua. Come muchas frutas y verduras. Nueces y semilla.…
¿El barfi o los dulces de azúcar son tóxicos para los cachorros?

Evita los dulces para perros, puede exagerar los problemas de la piel, si es poco más que por su sabor, solo después de que hayas terminado. Además evite las llamadas galletas para perros, el gluón (material aglutinante) en…
¿Cuál tiene más valor de proteína o cuál es efectivo en la ingesta de proteínas, cuajada mezclada con azúcar o sal?

Ninguno… Ni el azúcar ni la sal le proporcionarán CUALQUIER valor de proteína. Zero … nada! El valor real de la proteína del yogur (cuajada) depende de cómo se produce y la cantidad de proteína en la leche…
¿Hay alguna forma de convertir el 40% de los alimentos que desechamos en polvo sin perder su nutrición?

Bueno, dado que la comida ya está lo suficientemente mal como para tirar y ni siquiera quieres comerla en su forma original, ¿por qué perder más recursos para convertirla en polvo? ¿Cuánta nutrición queda para preservar? Hay muchas…