Si levanto pesas con una dieta de déficit calórico pero con alto contenido de proteínas, ¿crecerán mis músculos?

¡Los déficits calóricos en una dieta alta en proteínas conducirán a una PÉRDIDA de grasa y músculos! La construcción muscular requiere una cantidad adecuada de proteínas y calorías. Un excedente calórico equivale a la ganancia muscular, mientras que…
He dieta con éxito (500 calorías déficit) durante una semana y luego atracones en el fin de semana. ¿Cómo me detengo?

1800 calorías para sus estadísticas es realmente baja y su cuerpo probablemente solo muera de hambre. Al principio probablemente sea una respuesta biológica, pero después de un tiempo probablemente también sea un hábito. Debe dejar de contar las…
¿Es posible reducir la frecuencia de visitas al baño (para sólidos) mientras se mantiene una ingesta calórica alta (si no, cómo se maneja)?

Si visitas tu baño a menudo, significa que tu metabolismo está funcionando realmente bien. especialmente si estás físicamente activo, se potencia pero también puede deberse a tu genética natural y al buen ácido HCl. deberías estar contento a…
¿Puedo comenzar a tomar los suplementos de Optimum Nutrition como Whey, Casein, Creatine y Aminos sin consultar a un médico?

La regla oficial de ON (como lo es con la mayoría, sino todas, las compañías de suplementos deportivos) es que debe ver a un médico antes de tomar cualquiera de sus productos. Aunque esto es un seguro legal,…
¿Qué es mejor para obtener músculo, CytoGainer o la proteína GNC PM?

Cyto-Gainer tiene calorías y proteínas extra frente a la proteína Pm, que es genial porque necesita proteína de acción lenta por la noche (proteína de caseína). Si tuviera que elegir una toma las calorías extra para desarrollar músculo.…
¿Qué sucede cuando como muchos huevos todos los días pero no alcanzo mi límite de calorías? ¿La proteína afecta mi cuerpo?

Los huevos son generalmente muy saludables y la proteína no debe ser demasiado alta a menos que estés comiendo una cantidad loca. Tenga en cuenta que los huevos tienen una gran cantidad de colesterol. Sin embargo, nuevos informes…
Si consumo tantas calorías como pierdo cada día pero mantengo mi nutrición saludable con muchos carbohidratos, proteínas y ejercicio, ¿qué pasaría con mi cuerpo?

Teniendo en cuenta que está comparando la alimentación saludable + el ejercicio versus la mala alimentación y la falta de ejercicio, hacerlo de manera saludable mejoraría todo: pensará mejor, tendrá más energía y un bienestar general superior. Básicamente,…
¿Alguien puede ayudarme con una buena cantidad de proteína en polvo pero no tan costosa como me he unido al gimnasio?

Puede optar por la caja de proteína de suero Muscle Blaze de 4.4 lbs, que puede obtener por menos de 4k. Los resultados son buenos. y la revisión de este producto también es buena. este es un primer…
¿Qué puedes hacer para tensar los músculos de tu estómago si te hicieron una operación de cirugía hepática hace 3 años y tuvieron que cortar los músculos de tu estómago?

Hay una serie de cortes que afectarían diferentes músculos del estómago. Después de tres años, es de esperar que esté tan completamente curado como siempre, así que el problema es cómo volver a conectar los músculos de su…
Si pudieras solucionar algunos problemas que ocurren a menudo con / en el ejercicio / la industria del fitness, ¿cuáles serían?

Ética. Probablemente, el problema más importante es la falta de ética en el negocio, que la gente racionaliza convenientemente para sí misma. La industria del fitness está cargada con un exceso absoluto de mierda. Solo puedo pensar en…