¿Puedo comenzar a tomar los suplementos de Optimum Nutrition como Whey, Casein, Creatine y Aminos sin consultar a un médico?

Sí tu puedes.

Pero sugeriría hacerlo solo para Suplementos de suero de leche y creatina. Antes de tomar cualquier otro suplemento, consulte a un médico o al menos un experto en salud.

NISWELL: Un suplemento de proteína de suero de leche que seguramente puede tomar sin consultar a un médico.

NISWELL Protein Powder contiene Whey Protein y DHA junto con aminoácidos esenciales, vitaminas y minerales. La proteína de suero es una proteína completa que tiene 9 aminoácidos esenciales, que no pueden ser preparados por el cuerpo humano. El DHA es un ácido graso omega-3 esencial esencial para el cerebro, la visión, el corazón y la salud. Rejuvenece y protege las células cerebrales.

Todos los ingredientes presentes en NISWELL Protein Powder aseguran su máxima absorción para extraer el beneficio total de cada ingrediente.

Principales características:

• Cumple con los requisitos nutricionales
• Fácilmente digerible y de fácil absorción
• Mejora la función cognitiva
• Admite control de peso
• Apoya el desarrollo saludable del cerebro, los músculos y los huesos.

Proteína de alta calidad:

NISWELL Protein Powder contiene proteína de alta calidad con DHA en base libre de azúcar. Se absorbe fácilmente en el cuerpo y proporciona el adecuado requerido por el cuerpo. Contiene Bacomind, que ayuda a mejorar la memoria, el pensamiento y la concentración en los niños.

Sí, puede comenzar a tomar suplementos de proteínas sin consultar a un médico si es una persona sana en general. Si desea saber cuánto tomar y cuándo, depende de cuáles sean sus objetivos y cuál sea su tipo de cuerpo.

En general, el suero se digiere más rápido, por lo que es mejor usarlo después de un entrenamiento. La caseína es muy lenta de digerir y se sentirá en su estómago durante bastante tiempo, por lo que tomarlo después del entrenamiento no sería tan útil como el suero de leche. Casein antes de acostarse es una mejor alternativa.

No necesita tomar Amino’s si ya está tomando un suplemento proteico. Mi sugerencia es elegir qué proteína sería más adecuada para su estilo de vida y objetivos, y luego usar eso.

La creatina es más un suplemento pre-entrenamiento porque aumenta la disponibilidad de energía para sus músculos. La dosificación depende de su constitución y objetivos individuales.

Por supuesto.

Aunque puedo decir eso con Whey y Creatine, porque esos son los únicos dos suplementos que recomiendo que alguien use, ya que el resto, especialmente las tabletas de Amino, son inútiles en mi opinión. Para otros tipos de suplementos, especialmente quemadores de grasa, primero debe consultar a su médico.

Sin embargo, realmente no recomiendo usar esos suplementos de todos modos, solo suero de leche y creatina.

Y el suero y la creatina están a salvo. Para el suero, incluso si eres bastante intolerante a la lactosa, está bien usarlos ya que contienen muy poca o ninguna lactosa gracias a que sirven casi por completo aislados de proteína de suero (que han sido ultrafiltrados para contener solo proteína de suero y en moléculas más pequeñas).

la creatina también es muy segura y algunos seres sin mente propagan la mentira de que la creatina puede arruinar tus riñones, la ciencia ha probado que es falsa. Suplementará la creatina. Hará explotar mis riñones. ¡DIOS, no querrás perdértelo!

Espero que ayude

Se recomienda consultar a un médico antes de tomar cualquier suplemento porque puede tener problemas de salud y tomar suplementos a veces crea efectos secundarios, aunque los suplementos altos no dan muchos efectos secundarios, pero siempre se recomienda consultar a un médico antes de comenzar a tomar cualquier suplemento. Además, después de tomar suplementos durante 1 a 2 semanas, compruebe si se siente incómodo o no. Si no, continúe pero si siente alguna dificultad, consulte al médico inmediatamente y cuéntele sobre su problema, luego siga sus sugerencias.

La creatina y el suero de leche son una buena idea. Tómalos con comida. Asegúrate de que tu comida habitual sea de primera calidad. No tome esos suplementos en lugar de o entre comidas. Llévelos con comida, incluso si solo es leche común o mantequilla de nueces. Comience con dosis medias durante un par de semanas, luego vea por usted mismo si aumentar hace mucho por usted. Asegúrese de concentrarse en comer bien DESPUÉS de hacer ejercicio. No tiene mucho sentido por lo general al tomar también aminoácidos mixtos. Dirigido a aminoácidos particulares con el estómago vacío, seguro. Pero de lo contrario sería bastante inútil si eres un omnívoro.

Puede tomarlos sin consultar a un médico, pero un médico podrá decirle lo que necesita, cuándo y en qué cantidades. Como persona al azar, no sé lo suficiente sobre usted y su salud como para dar una recomendación sólida.

Sí tu puedes.

Pero también puedes adoptar una dieta equilibrada y saludable.

Sí, esta es una respuesta crítica. Lo siento si duele.