¿Cuáles son algunos buenos libros o sitios web sobre nutrición y pérdida de peso?

Hola La nutrición no es mi área de especialización, así que no puedo comentar sobre eso específicamente. En términos de pérdida de peso, sin embargo, hay algunas ideas que son algunas ideas que funcionan bien para la mayoría…
¿Aumentar los carbohidratos en mi dieta me ayudaría a levantar pesas más pesadas?

Depende, ¿cuál es tu ingesta de carbohidratos actual? El ejercicio anaeróbico activa principalmente la vía metabólica glucolítica, que descompone los carbohidratos de la sangre (azúcar en la sangre) o los músculos (glucógeno). La ruta metabólica glucolítica proporciona una…
¿Qué dieta debo tener si me diagnosticaran colitis pseudomembranosa?

Solo aconsejé que no soy una persona educada y tuve que buscar este término como nunca antes lo había escuchado. La colitis pseudomembranosa significa que hay demasiada bacteria en el colon, por lo general C-Diff. Si los antibióticos…
¿Qué suplementos proteicos son los mejores para mí si no puedo cumplir con mis requerimientos diarios de proteína de una dieta natural?

Proteína de suero de leche (digestión más rápida y más barata, preferiblemente antes y después de los entrenamientos). Si necesitas más proteína, caseína. (De digestión lenta, costoso, antes de dormir o entre comidas). Espero que esto ayude.
Si soy seguidor de una dieta basada en plantas, ¿es posible desarrollar músculos usando este tipo de dieta (sin equipo y cómo)?

Hay una gran cantidad de especies de herbívoros en el planeta que nunca usan equipos de ejercicio, pero que tienen músculos impresionantes. Sin embargo, pasan gran parte de su tiempo evadiendo a los depredadores, por lo que incluiría…
¿Cuáles son algunas alternativas baratas para una dieta hipercalórica?

Primero, no te preocupes por limitar los huevos a solo 6 por semana. La investigación moderna ha demostrado que el colesterol en la dieta no tiene el efecto sobre el colesterol malo (LDL) como se pensaba. Además, no…
¿Qué dieta debo tomar para obtener más nutrientes de menos alimentos?

Lo más importante de lo que me preocuparía es cumplir con sus requisitos diarios de calorías. Primero, descargaría un rastreador de calorías y rastrearía un par de días para tener una idea de cuánto está realmente comiendo. Si…
¿Por qué las píldoras de dieta baratas son peligrosas para nuestra salud?

Las nuevas y temibles drogas para adelgazar están ganando la aprobación del mercado y el mundo está hablando de una dieta de alimentación escalofriante. Pero cada vez que intente acelerar la pérdida de peso más allá de las…
¿Cuál es la mejor dieta del sur de la India (Tamil / Telugu) para el verano?

aunque me encanta comer idli, dosa, wada, uttapam pero no tengo mucho conocimiento sobre la dieta del sur de India. como usted dijo, nade una hora al día, evite comer alimentos grasosos y tenga algo sólido cada 2…
¿Puede consumir cualquier tipo de especias o acelerar su pérdida de peso si los tiene con sus comidas, en un déficit de calorías?

No. Ningún alimento, bebida, especias, píldoras, panaceas, pociones o suplementos harán eso. Ver ¿Comer o beber [X] ayuda con la pérdida de peso?