¿Puede consumir cualquier tipo de especias o acelerar su pérdida de peso si los tiene con sus comidas, en un déficit de calorías?

No. Ningún alimento, bebida, especias, píldoras, panaceas, pociones o suplementos harán eso. Ver ¿Comer o beber [X] ayuda con la pérdida de peso?

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Tengo una estatura de 5’3 y 155 libras. Yo como 800 calorías por día. Pierdo una libra por día. ¿Cuánto tiempo antes de que comience a perder músculo o tenga otros efectos secundarios?

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Esto es tan confuso para mi hermana. Los detalles se dan a continuación. La parte principal es el requerimiento de BMR y calorías. ¿Por qué las calorías deben ser más altas que la BMR?