¿Por qué desaconseja una dieta de farina enriquecida (harina de malta), proteínas en polvo y suplementos?

No hay nada de malo con su dieta, pero le aconsejo que también tome un suplemento mineral. Si le faltan minerales, también trate de al menos comer algún tipo de fruta y verdura, aunque solo sea una porción…
Cómo determinar el porcentaje de calorías de los carbohidratos

Hay 4 calorías por gramo de carbohidratos Si, en un día, comió 2300 calorías, 200 gramos de las cuales eran carbohidratos, sabemos que usted comió 800 calorías en carbohidratos. 800/2300 x 100 = 34% de su nutrición en…
¿Cuál puede ser la mejor dieta india que me ayudaría a reducir las grasas en mi vientre?

En este momento no sé si vas a ir al gimnasio o no, mi sugerencia es que te unas al gimnasio y hagas entrenamiento con pesas. Cuando estés entrenando con pesas, perderás grasa, pero al mismo tiempo ganarás…
¿Cuáles son los mejores alimentos ricos en proteínas para perder peso?

7 mejores alimentos para una rápida pérdida de peso ¡Entonces tienes que ponerte en forma rápidamente! ¿No sería increíble si la vida acompañara a un encantamiento de control remoto que influenció las partes horribles para acelerar y las…
¿Qué tan bajo puede disminuir el metabolismo en una dieta baja en calorías?

Querida Alina El metabolismo es diferente de persona a persona. Decir, por lo tanto, que el metabolismo puede ir tan bajo como, digamos, 500 calorías por día, en realidad no tiene ningún sentido. No hay punto de referencia…
¿Qué piensas de la dieta FODMAP?

Puedo decir con confianza que la mejor manera de tratar el SII es mediante la regulación de su dieta y el cuidado con el que alimenta su cuerpo y alma. Obviamente, no existe una cura definitiva que solucione…
¿Se recomienda el consumo de proteína en base al peso corporal ideal o real?

Su ingesta de proteínas debe basarse en su masa corporal magra en lugar de peso corporal total. Si entrenas con fuerza regularmente, necesitas mucha más proteína que una persona sedentaria, alrededor de 0,8 a 1 gramo por libra…
¿Deberíamos preocuparnos por las calorías de las proteínas?

Las proteínas están hechas de aminoácidos, cuando se digieren, los aminoácidos son lo que realmente se absorben en el cuerpo. Si hay una necesidad de nueva síntesis de proteínas, se usarán para producir nuevas proteínas. Si aún quedan…
Cómo bodybuilding como adolescente

Por supuesto, no obstaculiza su crecimiento. Hacer ejercicio a una edad temprana probablemente mejorará su capacidad de crecimiento debido a la liberación de la hormona del crecimiento como resultado del ejercicio. Comience con una rutina para principiantes que…
Tengo una estatura de 5’3 y 155 libras. Yo como 800 calorías por día. Pierdo una libra por día. ¿Cuánto tiempo antes de que comience a perder músculo o tenga otros efectos secundarios?

Detener esto ahora! Está comiendo muy poco, y perder una libra por día es demasiado rápido. Como no eres extremadamente obeso, nunca debes tratar de perder más de dos libras por semana. Para una persona de tu tamaño,…