Hay una gran cantidad de especies de herbívoros en el planeta que nunca usan equipos de ejercicio, pero que tienen músculos impresionantes. Sin embargo, pasan gran parte de su tiempo evadiendo a los depredadores, por lo que incluiría un montón de ejercicio físico que se dirige a las partes del cuerpo que desea que sean musculosas.
Nuestros primos genéticos más cercanos, los chimpancés y los gorilas también tienen músculos impresionantes a pesar de que no pasan mucho tiempo evadiendo a los depredadores, pero pasan tiempo haciendo cosas que un humano consideraría como “ejercicio”.
La conclusión es, si quieres músculos, tienes que trabajar en ello.
Entonces, ¿cómo te llevas sin un equipo especializado? Fingir con cubos de arena y agua, usar pesas al caminar y correr, o buscar un trabajo físico o pasatiempo. Algunas horas de escalada libre es un entrenamiento corporal total bastante bueno.
