¿Qué le sucede a la mayoría de las calorías que comemos?

Tu cuerpo se mueve todo el día, por lo que el movimiento muscular quema calorías, menos de 5 km, pero de forma constante durante todo el día. Su corazón quema muchas calorías y latidos para usted las 24 horas del día con picos (día) y valles (noches). Su tracto digestivo produce una gran cantidad de enzimas digestivas del páncreas y en el estómago y el intestino delgado. El hígado y la vesícula biliar participan silenciosamente en las actividades digestivas, pero este consumo de energía no se detecta externamente. Tu cerebro constantemente produce hormonas cerebrales y las actividades eléctricas están quemando muchas calorías. Funciones como escuchar y escuchar absorberán la energía metabólica. Cuando ingieres alimentos o defecas, hay contracciones musculares en el esófago o en el colon / recto, que requieren energía.
Por lo tanto, aquí es donde va la mayor parte de su ingesta de calorías. Lo único es que los metabolismos varían de persona a persona y si tiene una ingesta excesiva de calorías todo el tiempo aumentará de peso. Así que calibre su ingesta de alimentos por lo que es su peso: ¿está ganando, perdiendo o está estable?