Si mi desayuno contiene 3 huevos o la cantidad equivalente de calorías como una galleta con chispas de chocolate, ¿hace una diferencia en términos de perder peso o es lo mismo porque tienen la misma cantidad de calorías?

No hace mucha diferencia en absoluto. Los huevos se digieren con bastante lentitud, y la galleta se digiere rápidamente, por lo que podría hacer una pequeña diferencia. Pero no es suficiente para preocuparse. No se preocupe por comidas…
¿Es bueno comer cereales especiales y agradables durante el fin de semana cuando intenta perder peso?

Haga que el buen cereal forme parte del CUENTA DE CALORÍAS DE WEEK. Tal vez en lugar de un gran tazón de cereal, pueda obtener más cantidad de comida saludable, pero igual estará bien siempre que compense con…
¿Cuál es la forma deliciosa de preparar avena para consumirla diariamente para perder peso seguido de entrenamientos?

Te puedo contar sobre avena. También son nutritivos y se pueden hacer más deliciosos para comer. Si desea reducir su azúcar, puede agregar almendras en su avena. Solía ​​odiar la receta insípida que incluso sabía peor sin azúcar,…
Tengo 175 libras 5’3 ‘y me he unido al gimnasio para perder peso. ¿Está bien tener arroz integral con vegetales para la cena?

Creo que es bueno ir con arroz integral con verduras para la cena. También recomendaría ir con algunas recetas de alimentos dietéticos en la sección de pérdida de peso y del programa de dieta de California Medical Weight…
Si dejo de contar calorías y como alimentos completos cuando tengo hambre, ¿perderé peso?

Ummmm … ¿quizás? Esa es en realidad una estrategia de alimentación bastante buena, pero sin saber más sobre sus elecciones de alimentos y sobre el tamaño corporal y los hábitos de actividad, es difícil de decir. Perder peso…
Si como algo y lo vomito, ¿todavía tendré esas calorías en mí?

Si esto es algo que realmente está considerando como un método de pérdida de peso, le insto a buscar ayuda de un profesional de la salud mental. Pero, si está siguiendo una dieta de conteo de calorías y…
Quiero perder peso, pero no puedo porque soy adicto a la comida chatarra. ¿Qué debo hacer para superar esta adicción a la comida chatarra?

Tengo una respuesta hilarantemente simple para esto. Pero primero, algunos antecedentes. Mi esposo y yo nos conocemos hace ~ 10 años. Tengo 5 pies 2 pulgadas y peso ~ 55 kg (antes de decir que no tengo derecho…
¿Qué drogas legales (en Estados Unidos) existen para perder peso?

¿Medicamentos legales PARA LA PÉRDIDA DE PESO? Como se mencionó, Alli. ¿O alguna otra droga en realidad CAUSA Pérdida de peso? Realmente no. Como se mencionó anteriormente, Alli bloquea la absorción de grasa de lo que come, por…
¿Por qué perdí una libra aunque comí más de mi límite durante 2 días seguidos y comí normalmente en los días siguientes?

Si enfaticé las fluctuaciones de 5 libras, mucho menos 1 libra, hace años que tenía un trastorno alimentario. Las cosas más pequeñas pueden hacer que su peso varíe: un poco de actividad física adicional un día, destacar al…
¿Tomar suplementos vitamínicos / minerales niega los beneficios (agua) que puede brindar el ayuno?

Un buen producto hecho con un recubrimiento de proteína vegetal en una fórmula de liberación de tiempo no sería motivo de preocupación. Un suplemento vitamínico de tipo entero también estaría bien. La pérdida de energía en el metabolismo…