¿Medicamentos legales PARA LA PÉRDIDA DE PESO? Como se mencionó, Alli. ¿O alguna otra droga en realidad CAUSA Pérdida de peso? Realmente no. Como se mencionó anteriormente, Alli bloquea la absorción de grasa de lo que come, por lo que seguir comiendo alimentos grasos significa que termina filtrándose en la parte de atrás. ¿Es la grasa lo ÚNICO que hace que las personas ganen peso? Alli lo desea, pero no. La gran mayoría del aumento de peso se atribuye al azúcar, (simple o desglosado fácilmente de los carbohidratos) que Alli no hace absolutamente nada.
¿Otro? Cafeína. Se ha demostrado que los estimulantes aumentan el metabolismo, siempre y cuando se tome con regularidad (detenga la cafeína significa “bloqueo”). Sin embargo, consumir mucha cafeína porque piensas que te ayudará a perder peso no solo es ridículo, sino directamente peligroso. Más de 200 mg pueden tener consecuencias graves no solo para su corazón, sino también para su presión arterial y función cerebral (no lo haga).
¿Realidad para perder peso? COMIDA y EJERCICIO completamente legales, en ese orden. Restringir el consumo de calorías no es tan preocupante como DE DÓNDE provienen las calorías. Comer frutas y verduras frescas y otros alimentos ricos en nutrientes como pescado y marisco, es mucho mejor que comer refrigerios bajos en calorías procesadas, o incluso pequeñas cantidades de alimentos densos en energía (1/4 de una rosquilla sigue siendo un donut). En general, evite los carbohidratos simples como el azúcar y la harina blanca (pan, pasta, pizza), o al menos limítelo SUSTANCIALMENTE. Si no puede renunciar por completo a los carbohidratos, considere carbohidratos más complejos (polisacáridos) que se encuentran en los frijoles cocidos (no frijoles cocidos azucarados, sino como frijoles) y nueces frescas sin sal (almendras).
Además, el ejercicio no solo es bueno para perder peso, sino también para la salud de los órganos y, en particular, para la salud del cerebro. El ejercicio no solo libera “endorfinas” sino también dopamina y serotonina (ideal para el estado de ánimo), además de aliviar el estrés (disminución del cortisol).
Espero que esto haya sido de ayuda y buena suerte, te deseo lo mejor.
PD: creo que Kelly es un robot.
