¿Qué puedes hacer para tensar los músculos de tu estómago si te hicieron una operación de cirugía hepática hace 3 años y tuvieron que cortar los músculos de tu estómago?

Hay una serie de cortes que afectarían diferentes músculos del estómago. Después de tres años, es de esperar que esté tan completamente curado como siempre, así que el problema es cómo volver a conectar los músculos de su…
Si pudieras solucionar algunos problemas que ocurren a menudo con / en el ejercicio / la industria del fitness, ¿cuáles serían?

Ética. Probablemente, el problema más importante es la falta de ética en el negocio, que la gente racionaliza convenientemente para sí misma. La industria del fitness está cargada con un exceso absoluto de mierda. Solo puedo pensar en…
¿Puede la lipasa ayudarme a perder peso?

Tomar lipasa en realidad podría ayudarlo a aumentar de peso, ya que ayuda a digerir la grasa que ingiere. Es posible que esté pensando en un suplemento diferente: un inhibidor de lipasa , como orlistat, que bloquea la…
¿Comer comida chatarra ocasionalmente está bien al tratar de desarrollar músculo?

Tener un día de trampa para desarrollar músculo es Fino si ha estado comiendo limpio la mayor parte de la semana. He aquí cómo hacerlo, como Hodge Twins … Digamos que has estado comiendo una dieta de culturismo…
Cómo estar seguro de que mi cuerpo usa grasa y no músculo para alimentar mi déficit calórico

Debe asegurarse de que su déficit de calorías sea inferior al 15% de su caloría de mantenimiento. Si tu déficit de calorías es más que eso, vas a quemar muchos músculos. Parece que estás perdiendo al menos la…
¿Qué papel juega la fibra dietética en el entrenamiento de fuerza?

La fibra dietética es importante para el entrenamiento de fuerza en la medida en que ayuda a eliminar los productos de desecho de su cuerpo. En ese sentido, apoya indirectamente la recuperación, la síntesis de proteínas y los…
Me da tirones de hipnía después de hacer una sesión de levantamiento de pesas. Mi psiquiatra no se preocupa por la conexión científica real y simplemente me receta antidepresivos. ¿Cómo puedo curar mi enfermedad por mi cuenta?

Una explicación rápida de lo que describes me elude, pero tu descripción no es típica de los tirones de Hypnic. si desea una evaluación adicional, sugiero ver a un neurólogo. Se recomienda un EEG, despierto y dormido, con…
¿Cuál es la dieta que debo seguir para obtener abdominales?

la dieta es la parte importante para construir abdominales La dieta es el cuadro que se da a continuación: En la mañana: Estómago vacío: té verde sin grasa natural para beber, en el que debe agregar cuarto de…
¿Es posible transformar la fibra muscular de contracción lenta en fibra muscular de contracción rápida?

No, pero convierte el tipo IIB en tipo IIA cuando hace ejercicio Los culturistas tienden a tener un mayor porcentaje de tipo I (músculo de contracción lenta) que el tipo II, mientras que los levantadores de potencia tienden…
Después de los entrenamientos de gimnasia antes de nadar, ¿qué deberías tomar además de la proteína de suero y BCAA?

Es necesario reducir el ritmo cardíaco, aprender a levantar pesas y comer como una bestia. Un montón de carne magra y carbohidratos complejos. Sin embargo, necesitas aprender deadlifts y squats. Correctamente. Recomiendo www.stronglifts.com, el chico también tiene buenos…