Hay una variedad de problemas de salud que NO recomendaría (fruta), dietas de jugo … es decir: diabetes / síndrome metabólico, enfermedad renal, infecciones del tracto urinario, afecciones inmunitarias, infecciones de todo tipo … y más.
El alto índice glucémico de los jugos de frutas puede aumentar el azúcar en la sangre, lo que puede agravar cualquiera de las condiciones anteriores. Sin saber cuáles son sus problemas de salud, es difícil responder bien.
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Desde Focused on Health de MD Anderson: “Los jugos pueden ser una excelente forma de obtener los nutrientes y fitoquímicos que su cuerpo necesita para ayudar a reducir los riesgos de cáncer”, dice Sally Scroggs, experta en nutrición del Centro de Prevención del Cáncer del MD Anderson. “Pero debes ser consciente de lo que pones en tu bebida, o crearás un jugo cargado con calorías y carbohidratos adicionales”.
Esto se debe a que los jugos extraen la parte más rica en calorías de las frutas y verduras: el jugo. Pero el jugo también contiene la mayoría de las vitaminas, minerales y antioxidantes que lo ayudan a mantenerse sano y libre de cáncer. “Si desea obtener todos los beneficios de las frutas y verduras, su opción más saludable es ingerirlos en todo su estado”, dice Scroggs. Sin embargo, el jugo también puede ser una opción saludable, si se hace bien. Consejos sobre cómo zumos de forma saludable: ¿Debes zumos de frutas y verduras?
No soy un experto en salud pero, al estar en la misma posición que el póster original e inspirado por la película “Fat, Sick y Nearly Dead”, comencé un ayuno de verduras y frutas. Estoy en el día 25 y está yendo bien. Mis antojos de carbohidratos y todo tipo de alimentos procesados se han ido y tengo más energía de la que he tenido en años. Perdí 20 libras pero no estoy tan entusiasmado con la pérdida de peso como lo estoy con la vida sin antojos. Recomiendo visitar el sitio web http://www.jointhereboot.com para obtener información sobre cómo hacerlo de manera segura.
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