¿Hay una cantidad máxima de proteína que el cuerpo humano puede absorber por día?

No estoy seguro exactamente, pero lo intentaré. – La conclusión es que cada persona es diferente, también depende del tipo de proteína que está ingiriendo. Se alienta a los constructores del cuerpo a tomar de 1 a 1.5 gramos de proteína por cada libra de peso corporal (ajuste para kilogramos). Intenté esto y me resultó difícil obtener los 190 gramos de proteína que se suponía que debía tener, además tenía problemas de digestión, así que reduje mi consumo. La recomendación comienza con 0.5 gramos de proteína por libra de peso corporal (asegúrese de aumentar su H2O también por cierto), permita que su cuerpo lo asimile y luego aumente en .5 gramos hasta que alcance su máximo. Descubrí que la ciencia del ejercicio no es una ciencia exacta, porque no funciona de la misma manera para todos. Espero que esto ayude.