¿Hay alguna píldora de dieta que realmente funcione y que no sea dañina para su cuerpo?

Hay una píldora que funciona exactamente como usted se imagina la píldora de dieta perfecta, pero no puede usarla para hacer dieta porque es una droga de la Lista 2 que tiene muchas posibilidades de adicción. Adderall es…
¿Hay algún alimento procesado que sea realmente bueno para ti?

Mantequilla de maní: tiene mucha proteína, es razonablemente rica en calorías y contiene mucha bondad a nuez. Queso y yogurt: aportan muchos de los beneficios de los productos lácteos (proteínas, calcio y vitaminas liposolubles). Creo que el yogur…
Encontré un guijarro / piedra en la mantequilla de maní Sundrop hoy. ¿Alguien más ha tenido este tipo de experiencia con alimentos envasados?

La única mantequilla de maní totalmente natural en la India que recientemente ingresó al mercado indio es toda la mantequilla de maní natural, los únicos ingredientes son maní y un poco de sal. Tienen cuatro versiones, la versión…
¿Cómo puede ser poco saludable comer pescado poco cocido?

Siempre y cuando esté fresco o congelado previamente, no tiene nada de malo. Es saludable porque muchos peces son delgados y nutritivos, o están llenos de grasas buenas como omega-3. Si está disponible, la captura silvestre es mejor…
Si el colesterol (grasa saturada) se elimina de la lista de travieso, ¿significa que está bien consumir alimentos con alto contenido de grasas?

Este es un tema controvertido, sin embargo, hay pautas más amplias. La grasa en cualquier forma es mala para la salud. Realmente no es el colesterol lo que importa. Los triglicéridos y LDL son los asesinos. Si tiene…
¿Beber jugo de naranja 100% no es saludable porque hay azúcar y le falta la fibra de una naranja real?

No saludable es una palabra demasiado dura, pero beber el jugo tiene desventajas con respecto a comer la naranja. Por ejemplo, cuando la pulpa se descarta. Para una naranja, esto puede representar una pérdida significativa de fibras. El…
¿La avena procesada es realmente saludable? He leído algunos artículos que dicen lo contrario.

Gran pregunta Desafortunadamente, la avena procesada se convertirá en azúcar en su cuerpo y le inyectará insulina. Si intenta perder peso y mantenerse saludable, será muy difícil hacerlo mientras consume avena procesada. Dicho esto, la avena cortada con…
¿Por qué es buena la proteína después de un entrenamiento?

Crea la necesidad antes del feed. Supongo que estás preguntando por qué “después” en lugar de antes de un entrenamiento. Básicamente, su cuerpo necesita un estímulo para impulsarlo a construir para la demanda futura. Como en todo el…
¿Debería un corredor de 15 años preocuparse por la cantidad de calorías y / o carbohidratos que consumen?

A menos que tenga un problema de peso, no debe preocuparse por la ingesta de calorías o carbohidratos. Si está corriendo mucho, entonces necesita mucha glucosa para obtener energía para alimentar su actividad. Recomiendo encarecidamente que aplique un…
Mi nivel de vitamina D es de 5,75, ¿cómo puedo aumentarlo a 30 lo más rápido posible?

Tomaría 50K IU por día durante una semana a diez días, luego retrocedería a 5K IU por día o 50K IU una vez por semana, y volvería a probar después de un mes. Hay una precaución cuando se…