Gran pregunta
Desafortunadamente, la avena procesada se convertirá en azúcar en su cuerpo y le inyectará insulina. Si intenta perder peso y mantenerse saludable, será muy difícil hacerlo mientras consume avena procesada.
Dicho esto, la avena cortada con acero es la menos procesada y la opción más saludable.
Pero, nuevamente, si estás tratando de perder peso, lo mejor es evitar la avena por completo.
¡Espero que esto ayude!