¿Qué dieta se debe tomar para la vitamina B12?

Agrega con tu comida este tipo de comida Mariscos Hígado (carne de res) Pescado: otros pescados con alto contenido de vitamina B12 (% DV por 3 oz de porción cocida): salmón ahumado (257%), arenque (186%), atún (154%), sardinas…
Tengo 17 años. ¿Puedo comenzar a usar suplementos proteicos?

NO. es dañino. puede dañar su hígado, riñón. también tiene esteroides, que pueden matarte. estos son algunos mitos de las personas, hechos por personas, sin ninguna razón. any1 puede usar proteína de suero. es la forma más pura…
Después de hervir frijoles, hay espuma marrón en el agua. ¿Hay algún valor nutricional o debería descartarse?

De acuerdo., Pregunta de seguimiento. Estoy comiendo 1150 calorías por día. Esto incluye papas, zanahorias, frijoles, pollo y cantidades mínimas de pasta. Me ejercito moderadamente y tengo más de 60 años. No estoy perdiendo peso como lo necesito.…
¿Puedo hacer un desayuno keto por la mañana y luego cambiar a carbohidratos?

Si intentas hacer esto, especialmente en los primeros días, nunca te volverás completamente adaptable, y te quedarás atrapado en el limbo de la temida ‘cetogripe’. Sugeriría que le diera unas 2-3 semanas sólidas para ser tan estrictamente bajo…
¿Cuál es más saludable: una dieta cetogénica (baja en carbohidratos, alta en grasas) o una dieta basada principalmente en plantas?

El hecho más difícil que la gente tiene que enfrentar es que las personas son diferentes. No existe una dieta que sea “lo mejor”, porque diferentes personas responden de manera diferente a la misma dieta. Por lo tanto,…
Tengo 15, 51 kg. Voy al gimnasio. ¿Cuántas calorías necesito consumir para crecer?

No son solo “calorías”, amigo mío. Si consumes 3000 calorías por valor de Twinkies … Te pondrás grande, está bien. Pero no creo que sea eso para lo que estás trabajando. Necesitas una dieta buena y sólida con…
Mi novia recientemente ha perdido algo de peso y está muy débil. ¿Cuál debería ser su plan de dieta para aumentar de peso (ella es vegetariana)?

Antes de buscar planes de dieta, primero llévela a un chequeo médico completo. Obtenga los resultados. Vea si hay alguna anormalidad en los resultados. Especialmente para Diabetes. Porque hay posibilidades de que pueda causar la pérdida de peso…
¿Por qué dejaste de comer alimentos procesados?

La mayoría de los alimentos procesados ​​tienen conservantes que son cancerígenos o causantes de cáncer. Los productos enlatados, la carne procesada y cualquier otra forma de alimento procesado tienen Nitrito / Nitrato de Sodio que ha demostrado ser…
¿Podría una madre sobrevivir alimentándose solo de su propia leche materna?

¡Buen pensamiento! Pero no. Una madre necesita comer calorías adicionales para alimentar a un bebé. Ella come 2000 para mantener su propio cuerpo funcionando. Luego come otros cientos para producir la leche que el bebé necesita. Para alimentarse…
¿Cuál es la mejor dieta india vegetariana para perder grasa corporal?

El primer punto es evitar el azúcar en todas sus formas, ya que aumenta drásticamente el peso. Tenga té verde con miel tanto por la mañana como por la noche. Use vinagre de sidra de manzana si puede,…