Crea la necesidad antes del feed.
Supongo que estás preguntando por qué “después” en lugar de antes de un entrenamiento.
Básicamente, su cuerpo necesita un estímulo para impulsarlo a construir para la demanda futura. Como en todo el resto del universo, nada se crea sin destrucción. Entonces debes destruir primero, luego permitir que se reconstruya más grande, mejor y más fuerte.
La piel dura en las manos y los pies pasa por la destrucción seguida de la reconstrucción.
Si comes antes del entrenamiento, es como usar guantes. Su cuerpo está listo para funcionar y bien alimentado, pero nunca experimenta una necesidad extrema. Entonces no hay estímulo para ser mejor la próxima vez. Así que entrena en un tanque bajo, agota las reservas, crea la necesidad … .. luego alimenta bien. Es más difícil, pero para eso es el entrenamiento.
Y uno de los muchos componentes principales de esa etapa de reconstrucción es la proteína; pero recuerda que no va a funcionar de forma aislada. El cuerpo es complejo, así que coma alimentos de verdad, no solo un polvo de proteína súper aislado.
La mayoría de los pasteles se hornean con harina. Eso no quiere decir que solo usar harina sola (incluso la mejor harina fina) creará una mejor torta e incluso si usas todos los ingredientes correctos pero duplicas la harina … aún está arruinado. Coma alimentos normales (después del entrenamiento) y luego recargue con suplementos .
