¿Cuál es una mejor fuente de omega 3, semillas de chia o semillas de lino (por favor incluya información sobre ALA, EPA y DHA en su respuesta)?

Ambas semillas son pequeñas, sustancias densas en nutrientes. Supuestamente, estas semillas superventas tienen varios beneficios para la salud, entre ellas ayudar a perder peso, estabilizar el azúcar en la sangre y proporcionar una gran cantidad de nutrientes necesarios…
¿Las bacterias beneficiosas en la leche y el yogur superan los efectos adversos para la salud de la leche?

La leche no tiene “efectos adversos para la salud” para ese 25% de la población mundial que es persistente a la lactasa; es decir, su cuerpo siempre produce la enzima lactasa (más sobre eso más adelante) y conservan…
¿Puedo tener proteína de suero de leche sin leche y agua, solo comer el polvo directamente?

Es un poco como preguntar si solo puedes comer harina en lugar de hornearla en algo. No morirás, pero no es particularmente agradable consumirlo seco. Pero para una respuesta más amplia, puedes consumir proteína de suero con casi…
¿Qué pasaría si consumimos proteína de suero de manera irregular?

¿Sabes cuál es el mayor invento hecho por un hombre? Es muy simple pero muy poderoso. El poder de la capitalización En términos simples, son las pequeñas actividades diarias consistentes las que conducen a sus objetivos finales. Si…
¿Puede la comida curar la hipertensión?

La hipertensión no es curable como tal. Es una enfermedad crónica y tienes que vivir con ella. Dicho esto, la dieta desempeña un papel extremadamente importante al decidir cómo progresa su enfermedad. La modificación de la dieta puede…
¿Cuál podría ser el mejor momento para tomar proteína de suero de leche aparte del post entrenamiento?

Las proteínas de suero de leche normalmente son proteínas en cualquier momento, pero sí son mejores por la mañana y justo después del ejercicio. Las proteínas de suero de leche son en realidad un suministro instantáneo de aminoácidos…
¿Cuál es el mejor pescado para comer, cuando pones el contenido de omega-3 y la contaminación (mercurio) en equilibrio?

No me gustaría comer: blanquillo, tiburón, pez espada (cualquiera de los peces de pico o pez vela), caballa rey, o reloj anaranjado aka perca de mar profundo. Sería prudente con: atunes y bacalao Yo como salmónidos (trucha, salmón…
¿Por qué debería tener proteína después del ejercicio?

Hola, La proteína es la base para la construcción y recuperación muscular. Sana el desglose muscular realizado en su cuerpo durante el entrenamiento o levantamiento de pesas. La proteína que está consumiendo será más efectiva si la toma…
¿Cuáles son los mejores tipos de alimentos para comer para tener energía para toda la noche?

1. Starbucks 2. Agua 3. Asegúrate de estar en un entorno ambiental a) muy cómodo, te quedarás dormido b) temperaturas extremas: dolores de cabeza e irritación. c) lo suficientemente frío como para mantener el funcionamiento de las células…
¿Cómo se fabrica la vitamina D3 a base de líquenes?

En realidad, la segunda respuesta provista aquí no fue totalmente correcta. La vitamina D a base de líquenes no es ergocalciferol (también conocida como D2) como se sugiere. Pero en el pasado toda la vitamina D a base…