Hola,
La proteína es la base para la construcción y recuperación muscular. Sana el desglose muscular realizado en su cuerpo durante el entrenamiento o levantamiento de pesas. La proteína que está consumiendo será más efectiva si la toma en forma líquida, no en forma sólida. Para saber más en detalle, por favor sigue Comienza cuando lo haces y lee mi artículo POST WORKOUT DRINK | WHEY PROTEIN ISOLATE Tus dudas serán aclaradas seguramente 🙂 ¡¡¡Gracias !!
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Si trabajaste duro tus músculos, entonces comer proteínas inmediatamente alienta a los músculos a usarlo para desarrollar más músculo.
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