La hipertensión no es curable como tal. Es una enfermedad crónica y tienes que vivir con ella. Dicho esto, la dieta desempeña un papel extremadamente importante al decidir cómo progresa su enfermedad. La modificación de la dieta puede ayudarlo a controlarlo, no a curarlo. No hay muchas reglas a seguir, solo las básicas:
Esto NO es algo que quieras ignorar (especialmente cuando se puede tratar). Si tiene problemas con la presión arterial, eche un vistazo a esto: Ejercicios de presión arterial VSL cb
Come una dieta saludable. Consumir una dieta rica en granos enteros, frutas, verduras y productos lácteos bajos en grasa y escatimar en grasas saturadas y colesterol puede reducir su presión arterial hasta en 14 mm Hg. Este plan de alimentación se conoce como la estrategia de Enfoques dietéticos para detener la hipertensión (DASH).
Hipocrates dijo que deja que la comida sea tu primer medicamento … ¡la comida puede causar hipertensión pero no de la forma que usted podría pensar! No se trata de lo que comes sino de cómo … trata de masticar muy despacio y observa lo que sucede y cómo te sientes durante la comida …