¿Qué podría pasarle a una persona diabética si comiera menos de 110 g de carbohidratos por día?

Para un diabético (Tipo 2) es el TIPO de carbohidratos, no la cantidad que importa. Desea evitar los carbohidratos que aumentan el azúcar en la sangre (azúcar, alimentos procesados ​​que vienen en una lata o caja, cualquier cosa…
¿Qué deberíamos comer después de un entrenamiento, excepto proteína en polvo?

Si bien hay tantos otros blogs y guías en Internet que le brindan todos los detalles innecesarios, quiero ser preciso en este artículo ya que le ayuda a decidir sobre su nutrición antes y después del entrenamiento. La…
¿Está bien sumergir la pizza en leche?

Lo siento, no estoy seguro si entiendo la pregunta. ¿Me está preguntando si está bien o si se pregunta o está preguntando si está bien para la pizza? No tengo ningún problema con que sumerjas cualquier cosa en…
¿Debería tomar multivitaminas si no estoy comiendo lo suficiente y soy vegetariano?

Los suplementos no reemplazan los alimentos integrales. Los vegetarianos pueden tener dietas saludables, pero se requiere comer ALIMENTO, no simplemente tomar pastillas. No todas las dietas basadas en vegetales son saludables. Las vitaminas son solo una medida provisional…
Si tiene un presupuesto de Rs. 4000 por mes, ¿cuánta proteína, carbohidratos y grasa puede consumir para sus objetivos de ejercicio / culturismo?

Este presupuesto sin incluir el desorden es adecuado para las necesidades de culturismo principiante. Lanzar cifras insanas, ya sean precios, requerimientos de proteínas, ofertas mensuales no es nada nuevo. Aquí hay un cálculo simple: Ya comes en una…
¿La forma vegetariana de cholecalciferol es la vitamina D?

Sí, es la mejor fuente de vitamina D3 para cualquier persona con déficit de vitaminas. Es la única fuente presente en forma comestible que no sea Luz solar.
¿Podemos comer manzana, huevo y leche juntos?

Si y no. Es sencillo. La combinación de manzanas y leche es extremadamente beneficiosa ya que ayuda a disminuir el índice glucémico (azúcar en la sangre). Tiene menos calorías y puede ayudarlo a perder peso. Los beneficios de…
¿Qué es el hambre oculta entre los niños y qué tan extendida está en la India?

La India se enfrenta a una crisis de salud pública invisible en forma de desnutrición materna e infantil generalizada. Un tercio de las mujeres indias (en edad reproductiva) están desnutridas, y cerca de 60 millones de niños (menores…
¿Por qué cada vez que como algo hago caca tantas veces en un día, solo 5 minutos después de comer?

Es una reacción normal. Usualmente toma 10-45 minutos para que ese proceso tenga lugar; es la reacción sistémica del sistema de digestión. El estómago se está llenando y luego indica a los intestinos que se vacíen, porque está…
¿Cuánto tardan los alimentos y los nutrientes que los componen en ingresar al torrente sanguíneo?

Es un proceso gradual, ya que algunos nutrientes se descomponen más rápidamente que otros, y en diferentes lugares a lo largo del tracto digestivo. Un azúcar simple como la glucosa puede ingresar al torrente sanguíneo en unos minutos.…