¿Cuál es la ingesta diaria mínima de alimentos que uno necesita para estar sano y activo? ¿Qué alimentos son los mejores para satisfacer esta necesidad?

1. Pescado Puede absorber grandes cantidades de proteína en el pescado, y el pimiento verde y el pimiento rojo son los más ricos en vitamina C. El pimiento verde contiene 100 mg de vitamina C (100 g) y…
¿Cuánto tiempo podría sobrevivir un hombre de estatura / peso promedio con alrededor de 1200 calorías por día?

El déficit de calorías, es decir, la diferencia entre la cantidad de calorías necesarias y lo que consume, es de aproximadamente 800 calorías por día. Las consecuencias y el tiempo de supervivencia dependerán de qué tan densas en…
¿Podemos usar o comer una comida refrigerada (cocinada) después de más de tres días?

No, no recomendaría comer esa comida después de guardarla en una nevera durante 3 días. Un refrigerador doméstico es una comodidad que le permite almacenar cosas en appx. 5 grados C, en lugar de a temperatura ambiente (25…
¿Qué alimentos básicos, generalmente disponibles, ofrecen el mayor contenido de proteína al precio más bajo?

2.1 Introducción Esta sección echa un vistazo a los puntos de partida de la idea de la debilidad de la alimentación interminable, las sugerencias para la estimación, y recomienda el requisito de un examen integral sobre las sugerencias…
¿Tomar multivitaminas con hierro y B1, B6 y B12 es una buena combinación?

“¿Tomar multivitaminas con hierro y B1, B6 y B12 es una buena combinación?” A2A Por favor, no tome suplementos a menos que hayan sido recetados para usted. Natural no significa seguro. Los suplementos pueden interactuar con los medicamentos…
¿Qué pasaría si comiera pollo frito y helado todos los días? ¿Cuál sería el total de calorías?

Pregunta interesante, jaja. La respuesta corta es, depende … ¿qué tipo de helado? ¿De dónde sacas el pollo frito? Por ejemplo, si está comiendo 3 pintas de helado Halo Top (240-380 calorías por litro), consumirá 1.140 calorías del…
¿Qué hago cuando hay demasiada sal en mi comida? ¿Hay alguna forma de reducirla?

Bueno, debido a un reciente CHF, he tenido que reducir mi ingesta de sodio. Entonces puedo abordar directamente algunas estrategias con respecto a la comida y la sal. La recomendación más importante es reducir las comidas fuera. Período.…
¿Cómo ayuda la vitamina B12 en los retiros antidepresivos?

Bajo la suposición de que es probable que el antidepresivo sea un ISRS, existe cierta evidencia de que la vitamina B12, junto con otras vitaminas del complejo B, puede aliviar los síntomas de abstinencia cuando se encuentra en…
¿Qué sucede si tomas vitaminas con el estómago vacío?

Eso realmente depende de qué tan sensible sea tu estómago y los componentes de la vitamina, pero para muchos (incluido uno mismo) tomar vitaminas con el estómago vacío causa náuseas extremas. Hay una razón por la cual muchas…
¿Cuáles son las mejores fuentes de grasa para una dieta cetogénica?

En la dieta cetogénica, desea quedarse con la grasa de las fuentes más naturales. Contrariamente a la creencia popular, la grasa saturada no es mala para ti si no estás comiendo muchos carbohidratos, que no debes tener en…