¿Por qué se recomiendan las frutas como parte de una dieta saludable cuando muchas frutas como la manzana, el durazno, etc. tienen una cantidad insignificante de vitaminas, minerales y otros nutrientes?

Tienes toda la idea equivocada. Primero comprendamos los nutrientes Macro y Micro. Los nutrientes son sustancias necesarias para el crecimiento, el metabolismo y otras funciones corporales. Los macro nutrientes son nutrientes que proporcionan calorías o energía y son…
Cómo hacer que cualquier clase de comida se vuelva insípida

Dado que John Burgess, Manolis Fanourgakis y Karen Tiede han señalado que el gusto es principalmente impulsado por el olfato, ¿tal vez podrías tratar de contener la parte del olor de la comida? Así que intente cocinar a…
¿Qué pasaría si como una pizza grande de pepperoni 2 veces por semana durante 5 años?

Depende de tu dieta actual. Lo más probable es que esto sea lo que sucederá: Altamente elevado y colesterol LDL Triglicéridos muy elevados Nivel elevado de azúcar en la sangre Marcadores de función hepática deteriorada Marcadores deteriorados de…
¿Qué suplemento de proteína es mejor para un principiante?

Como mencionaste que eres un principiante, debes saber un par de cosas sobre el crecimiento muscular. Si buscas hipertrofia muscular (crecimiento), necesitarás una combinación de proteína adecuada Y un excedente calórico. La única forma de crecer es comer…
¿Cuál es el mejor suplemento de ajo?

El mejor golpe para tu dinero sería este chico malo de Amazon: https://www.amazon.com/gp/aw/d/B… – es inodoro – concentración alta del compuesto especial del ajo -ton de revisiones positivas (algunos de los otros suplementos no fueron tan buenos)
¿Cuánto peso puedo agregar al entrenar y usar proteína de suero (5 libras)?

Junto con la proteína en polvo también necesita asegurarse de que está comiendo con un exceso de calorías (500 calorías para empezar) y las proporciones adecuadas no solo de proteína. El polvo de proteína de suero de leche…
¿La gente tenía comida chatarra hace 2000 años?

No. Ni siquiera lo tenemos hoy. Ver ¿Está [esta comida] saludable?
¿Qué hacen los suplementos de ajo?

Ellos ayudan a reducir la presión sanguínea. Hay un compuesto dentro del ajo ( alicina) que promueve los efectos vasodilatadores en el cuerpo. Si padece presión arterial alta y desea una forma natural de disminuirla, puede consumir suplementos…
¿Cuál es la forma más barata de proteína disponible: clara de huevo, pollo, pescado, legumbres o dal?

Indudablemente pulsos. Al mismo costo o muy poco costoso en comparación con los pulsos son Pea Nuts y Sesame, también son fuentes ricas en proteínas. Y no termina allí, cualquier alimento vegetal tiene menos grasas saturadas y más…
Nuestro empleador ofrece bocadillos gratis a los empleados, pero actualmente no es saludable. ¿Qué refrigerios saludables deberíamos pedirles que compren?

Fruta y fibra Ve por la calidad en lugar de la cantidad. Las bandejas de fruta pueden ser buenas. La fruta seca es buena, si no está endulzada. Productos horneados de grano entero, de nuevo, muy buenas, porciones…