¿Cuál es el mejor suplemento pre-entrenamiento sin estimulantes?

Alimentos nutritivos antes del trabajo He estado entrenando en la fuerza por más de un año. Solía ​​trabajar con un entrenador profesional para aprender las técnicas correctas para levantar pesas y comer comidas nutritivas adecuadas. Esto es lo…
¿Dónde puedo obtener la mejor guía en Sydney para la meditación, la relajación, la dieta y la nutrición?

Puede encontrar un maestro altamente capacitado y certificado de Meditación Trascendental más cercano a usted en este sitio web: Transcendental Meditation®, Australia – Sitio oficial El aprendizaje de la Meditación Trascendental abordará el problema de la relajación desde…
¿Tengo un déficit de calorías demasiado bajo?

Estar en un déficit de calorías de 1200 es demasiado alto y, en general, quiere estar en un déficit calórico de no más del 15% de su caloría de mantenimiento para perder grasa corporal sin riesgo de perder…
Los culturistas dicen que debes comer 1 gramo de proteína por libra de peso corporal. ¿Eso es saludable? ¿En qué punto están tus riñones bajo demasiada presión?

Primero entiende que tu cuerpo entero usa proteínas, no solo tus músculos. Las proteínas se descomponen en aminoácidos que se absorben en diferentes partes de su cuerpo. Como trabajas mucho más que la persona promedio, tus músculos usarán…
Si alguien solo recibe nutrientes por vía intravenosa, ¿seguirían defecando?

Sí, todavía se forman taburetes. Aprendí esto en Hospice. Incluso en la etapa final, donde la mayoría de las personas se desconecta y no se nutre, aún debe estar consciente de sus entrañas. El estreñimiento y las impactaciones…
¿Que comiste hoy? ¿Por qué?

Preparé Pesto Genovese casero para mi familia con hojas de albahaca fresca, ajo, piñones, parmesano rallado y aceite de oliva. Luego cociné un poco de pasta italiana (penne) y la sazoné con pesto. Fue absolutamente delicioso 🙂
¿Cuáles son algunas hierbas / suplementos que puede tomar que son excelentes para usted?

Qué suplementos, hierbas (que a menudo son solo fuentes naturales de estos mismos suplementos), vitaminas y adaptógenos que debe tomar en general depende del estado actual de las cosas. Claro, hay muchas vitaminas y minerales beneficiosos que son…
¿Existe comida chatarra?

¿Qué? ¿Te refieres a comida hecha con tornillos oxidados y trozos de alambre rotos? ¿O trozos de roca y palos reventados? Porque si no, tendrás que definir el concepto “basura” tal como se aplica a la comida. Cada…
¿Qué pasa si tomo exceso de carbohidratos sin procesar todos los días?

¿Te refieres a los carbohidratos sin procesar como la variedad opuesta de carbohidratos refinados? Comer exceso de carbohidratos dará lugar a un depósito de grasa alrededor de la cintura debido al mayor período de circulación de la insulina.…
¿Qué es el metabolismo a nivel celular?

Las operaciones diarias de una célula se logran a través de las reacciones bioquímicas que tienen lugar dentro de la célula. Las reacciones se activan, desactivan o aceleran y reducen la velocidad de acuerdo con las necesidades inmediatas…