¿Qué? ¿Te refieres a comida hecha con tornillos oxidados y trozos de alambre rotos? ¿O trozos de roca y palos reventados?
Porque si no, tendrás que definir el concepto “basura” tal como se aplica a la comida.
Cada bocado de comida, no venenos, sino comida, que se pone en la boca proporciona a su cuerpo algo que necesita nutricionalmente. Ese valor nutritivo puede ser nada más que calorías, pero ¿adivinen qué? Tu cuerpo debe tener calorías o morir.
Ahora, aparte de las calorías, su cuerpo necesita algunos nutrientes específicos, como vitaminas y minerales, y necesita un cierto porcentaje de proteínas y un cierto porcentaje de grasas, pero su cuerpo puede ir sin esas cosas durante más tiempo de lo que puede sin calorías. .
La mejor práctica, creemos, es comer alimentos que sean nutritivamente densos para la menor cantidad de calorías posible, pero incluso eso no está escrito en piedra.
No hay comida chatarra; no hay tal cosa como una súper comida. Solo hay alimentos, de los tres grupos de alimentos, en la mayor variedad posible, en porciones apropiadas para su cuerpo individual.
¿Qué sucede cuando como mucho pastillas todas juntas?
¿Qué hábitos alimenticios debo inculcar para mantenerme saludable?
¿Qué verduras debo consumir para cubrir la mayoría de mis bases nutricionales?
¡Buen provecho!
