¿Qué pasa si cumplo con mi ingesta diaria de proteínas solo a través de proteína de suero de leche, huevos y pollo, y trabajo muy intensamente? ¿Esto me dará buenos resultados?

Sí. También depende de la cantidad de ingesta de proteína. 1g por libra de peso corporal debería hacer. Los resultados dependen de tus calorías totales y macros. El exceso de calorías con la ingesta adecuada de proteínas y…
Cómo equilibrar el entrenamiento de culturismo y maratón

Puede equilibrar ambos muy bien si configura una preferencia y no intente sobresalir en ambos. La razón es que tanto los deportes como correr y el culturismo desencadenan adaptaciones diferentes y epigenéticas que son incompatibles entre sí: una…
¿Debo usar un ganador de masa y proteína de suero?

No hay una comida que deba o no deba consumir para alcanzar sus objetivos musculares y de fuerza. Siendo este el caso, todavía te desalentaría a usar maser gainer en una cantidad tan excesiva ya que carece de…
¿Cuál es la causa y la buena dieta de alimentos para el hipertiroidismo?

Supongo que estás preguntando sobre el hipertiroidismo. Causas: Una variedad de condiciones puede causar hipertiroidismo. La enfermedad de Graves, un trastorno autoinmune, es la causa más común de hipertiroidismo. Causa anticuerpos para estimular que la tiroides secrete demasiada…
¿Qué pasa si consumimos exceso de anís?

El anís es una hierba anual que crece de 0.3 a 0.6 m y se cultiva ampliamente en todo el mundo. Las flores son amarillas, las umbelas compuestas y sus hojas tienen forma de pluma. Las semillas de…
¿Las microondas matan los nutrientes en las verduras?

No, es una idea falsa común que lo hacen, pero debido a que cocinan los alimentos más rápido que otros métodos, en realidad pueden ahorrar nutrientes.
¿Cuáles son los carbohidratos buenos para el ciclismo?

Aquí están mis recomendaciones para los mejores carbohidratos para el ciclismo 2-3 horas antes del viaje – Low-mid GI: gachas de avena, muesli, tostadas de pan de centeno o huevos revueltos 30 minutos antes del viaje – merienda…
Son calorías una mala medida de referencia; ¿Hay mejores alternativas?

Las calorías son solo una “medida”, ni mejor ni peor que ninguna otra. Por ejemplo, 35 grados C o 95 grados F es CALIENTE, no importa cómo se formule. Así que 100 calorías, o 420 kilojulios, no están…
¿Es una buena idea iniciar un negocio en línea que venda proteínas en polvo y suplementos en Australia o el mercado está demasiado saturado?

Realmente depende de tu marca y comercialización. Debe ser capaz de destacar entre la multitud y crear una fuerte presencia en línea. Creo que será una ventaja si no puede construir confianza con clientes potenciales ya que está…
¿Puedo comer mixto de mezcla de salud y claras de huevo como comida después del entrenamiento?

Seguro