Si vas a disfrutar de carbohidratos simples, ¿deberías hacerlo antes o después del ejercicio?

Los carbohidratos simples se usan mejor durante un entrenamiento. El desafío es la reacción química a los carbohidratos en su sistema. Simplemente pon; cuánta insulina produce su cuerpo determinará cuánta grasa almacenará. Los carbohidratos simples a menudo causan…
¿Por qué espuma el aceite de cocina?

Matthew Michael McLuhan ha dado la respuesta correcta. Para agregarlo, la formación de espuma ocurre cuando uno agrega los artículos que se van a freír a una temperatura no lo suficientemente alta como para disipar (expulsar) el vapor…
Se supone que los frijoles de soya contienen isoflavonas, pero ¿quedan isoflavonas en salsa de soja y aceite de soja?

Alguien ha realizado un análisis de isoflavonas en varios tipos de productos de soja aquí: Contenido de isoflavonas de los alimentos FYI shoyu es el nombre japonés de la salsa de soja, no veo aceite de soja en…
¿Cuál sería la mejor forma de distribuir barras de proteína y por qué? Las opciones son camión, barco, avión y tren.

1) Existen almacenes de distribución de comestibles, algunos administrados por WalMart, Safeway, Kroger, otros que prestan servicio a cadenas más pequeñas y tiendas de conveniencia; usted va a enviar un camión a estos centros de distribución que luego…
¿Qué tan bueno es la quema de 200 calorías todos los días?

Horriblemente lento e ineficiente. Si estás en ese punto donde es la única forma de hacer una diferencia en tu físico, probablemente no necesites perder más peso. A este ritmo, tomaría aproximadamente dos semanas y media para quemar…
¿Cuál es el mejor suplemento para cumplir con los requisitos nutricionales diarios para hombres?

Los requerimientos nutricionales diarios son mejor provistos por alimentos naturales. Huevos, pan, pollo, pescado, frutas y verduras. No se requieren suplementos adicionales. Sin embargo, si tiene alguna deficiencia, su médico puede recetarle la vitamina que debe tomar. Por…
Si consumo tantas calorías como pierdo cada día pero mantengo mi nutrición saludable con muchos carbohidratos, proteínas y ejercicio, ¿qué pasaría con mi cuerpo?

Teniendo en cuenta que está comparando la alimentación saludable + el ejercicio versus la mala alimentación y la falta de ejercicio, hacerlo de manera saludable mejoraría todo: pensará mejor, tendrá más energía y un bienestar general superior. Básicamente,…
¿Cuál es el remedio para la deficiencia de vitamina D?

La vitamina D regula la absorción y el metabolismo de calcio y fosfato, y es esencial para el desarrollo muscular y de huesos saludables. Los niveles bajos de vitamina D se asocian con raquitismo en niños, osteomalacia y…
¿La carne tiene alguna relación con la altura?

No. la proteína tiene un efecto en la altura. Si no obtiene suficiente proteína (como en una deficiencia adecuada) no tendrá suficientes elementos para crecer tanto como le gustaría. Comer mucha carne no te hará más alto mágicamente,…
¿Son Tic Tacs sin azúcar?

Los Tic Tacs son en su mayoría azúcar, pero dado que una porción (1 Tic Tac) contiene menos de medio gramo de azúcar, los fabricantes de Tic Tacs están bajo las regulaciones de la FDA que permiten redondear…