Horriblemente lento e ineficiente. Si estás en ese punto donde es la única forma de hacer una diferencia en tu físico, probablemente no necesites perder más peso.
A este ritmo, tomaría aproximadamente dos semanas y media para quemar una libra. Eso es asumiendo que estamos hablando de un déficit neto de 200 calorías todos los días, teniendo en cuenta su BMR y todas las calorías que consume.
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¿Cuántas calorías tendría que comer para ganar .1 libras en una balanza?
¿Qué sucede si como 1200 calorías y quemo 300 calorías por un mes?
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