La mayoría de los estadounidenses consume regularmente alimentos “no saludables”. ¿Es posible que una población se adapte / evolucione con el tiempo para que esos alimentos finalmente se vuelvan menos saludables?

Más o menos Comemos lo que comemos porque en épocas anteriores, cuando no teníamos agricultura ni tecnología, y éramos simplemente una banda modesta de simios cazadores que se mantenían al borde del hambre como la mayoría de los…
Cómo mantenerse al día con los nuevos productos de suplementos cerebrales

Me gusta el podcast Smart Drug Smarts para estar al tanto de los últimos suplementos, nutrición, tecnología y otros medios para mejorar la salud / rendimiento cognitivo. El anfitrión es genial y es muy educativo.
Cómo obtener una cantidad adecuada de proteína sin comer carne, huevos, soya o gluten (soy alérgico)

La creencia de que tienes que comer carne para obtener la proteína adecuada es un mito. Sin ninguna base de hecho en absoluto. Muchos alimentos que no son carne tienen muchas proteínas de alta calidad. El gran error…
¿Cuántas calorías tendría que comer para ganar .1 libras en una balanza?

No hay forma de responder la pregunta. Primero, su peso fluctúa en un orden de magnitud más que eso en el transcurso de unas pocas horas normales. La carga intestinal y el peso del agua tendrán un efecto…
¿Cuáles son algunos de los sabrosos alimentos bajos en calorías que brindan energía instantánea y refrena el hambre sin agregar mucho al peso corporal?

Hay toneladas de artículos que pueden ayudarle con las opciones de alimentos de su descripción en línea. No puedo sugerir nada porque no sé casi nada sobre esos alimentos milagrosos, pero si quiere perder peso, le daré los…
¿Las tortillas son buenas para la salud? Están engordando? ¿Las tortillas de maíz son buenas en particular?

Para mí, el maíz es un “eslabón perdido” en la “dieta paleo”. Es, como la quinua, un grano nativo que tiene una fibra razonablemente alta (6 g / taza) y una calidad de carbohidratos complejos. Es mucho más…
Al tratar de entrar en la cetosis (durante una dieta cetogénica), ¿debería contar los carbohidratos o los carbohidratos netos?

Si usa la dieta para tratar una afección médica, debe seguir las instrucciones del médico calificado que le proporcionó el diagnóstico. Si te has diagnosticado a ti mismo, detente. Ir a ver a un médico.
¿Cuáles son los beneficios para la salud de subir aproximadamente 250 pasos diarios y los fines de semana?

Este te ayudará mucho a quemar tus calorías. El ejercicio es lo que te ayuda a mantener la salud. Mejorará tu resistencia, es un buen ejercicio de cardio. Se puede lograr un IMC normal que te mantendrá en…
¿La ingesta de vitamina B compleja rechaza los mosquitos?

Los mosquitos son atraídos por los metabolitos excretados, como el dióxido de carbono, el ácido úrico, los esteroides y el ácido láctico. La mejor manera de evitar convertirse en un imán de mosquitos es bañarse todas las noches,…
Dejé de fumar, pero me encantan todos los perritos calientes de carne. ¿Es este último realmente tan peligroso para mi salud como el anterior?

Eche un vistazo a esto del Dr. Michael Greger sobre las principales causas de muerte: Los perritos calientes no son tan adictivos. Si solo reduce un poco, hasta el nivel de un condimento (digamos una por semana), y…