¿Cuántas calorías tendría que comer para ganar .1 libras en una balanza?

No hay forma de responder la pregunta. Primero, su peso fluctúa en un orden de magnitud más que eso en el transcurso de unas pocas horas normales. La carga intestinal y el peso del agua tendrán un efecto mucho mayor que la ganancia o pérdida de grasa en escalas de tiempo cortas.

En cualquier caso, si se refiere al peso debido a la grasa, entonces el cuerpo necesita almacenar alrededor de 350 calorías excedentes para producir 0,1 libras de grasa. Como la conversión de calorías de los alimentos nunca es del 100% (debido a muchas cosas, incluida la energía que se gasta en extraer las calorías), y como no tiene una forma precisa de saber cuántas calorías está comiendo, no hay una respuesta significativa a la pregunta.

No es saludable obsesionarse con lo que dice la escala, especialmente a fracciones de una libra.

No seas demasiado centrado en la escala. Confíe más en el espejo.

el aumento muscular promedio es de 1-2 libras por mes, la pérdida promedio de grasa es de 1-2 libras por semana.

No estoy seguro del contexto de la pregunta, pero el peso puede fluctuar entre 2 y 3 libras o menos dependiendo de la ingesta de agua y alimentos.

En una semana, puedes ganar 1 lb al consumir 5oo Calorías adicionales de tu ingesta normal.