¿Habrá alguna diferencia en mi cuerpo / estructura de construcción si uso una barra de proteína o un batido casero de proteína después de nadar?
Al igual que otras actividades atléticas, la natación requiere mucha energía y movimientos musculares. Por lo tanto, después de nadar, sus músculos generalmente están cansados y su cuerpo privado de energía. En este momento, si no le proporciona…