U puede agregarlo de la manera que desee casi cualquier alimento puede agregar su proteína
La avena es lo mejor para agregar su proteína, es mejor para el desayuno y al agregar 1 cucharada de proteína, también resulta ser un desayuno rico en proteínas.
Una de las mejores cosas que acompañan a los polvos de proteína es la leche. Hace los mejores batidos post entrenamiento que son muy buenos para recuperarse y ganar músculos.
¿Los batidos de proteínas le impiden tener hambre?
¿El sabor de tu proteína en polvo afecta lo saludable que es?
¿Es normal sentirse débil cuando no bebiste batido de proteínas durante 2 días?
¿Debo usar batidos de proteínas y, en caso afirmativo, cuáles recomiendan?
También puedes agregarlo a tus helados, aunque los helados no son saludables, pero en algunos días tienes que comer, no puedes controlar a los de tu tipo, agrégale 1 cucharada y haz que forme parte de tu comida saludable.
U casi puede agregar proteínas en cada alimento que desea comer. Es totalmente saludable. Incluso yo sigo esto especialmente en comidas no saludables que nos gusta comer, pero solo para hacerlo más saludable, una de las cosas funciona.
A veces sucede que no quieres comer chapati pero tu madre te obliga a comerlo así que cuando se prepara la masa solo agrega 1 cucharada de proteína.
U también puedo hacer tus propias barras de proteína en casa que yo mismo hice y probé
Es como
-1 cucharada de proteína de suero de leche
1 cucharada de mantequilla de maní
-1 / 4 taza de avena
-n Chocolate de Hersey
Era saludable n Me encantó n Casi tengo un diario como pre entrenamiento n de vacaciones Es lo mejor ya que ocupa menos espacio Puede llevarlos a cualquier parte y disfrutar de sus bares
* ediciones – para el consumo de proteínas puede ver mi respuesta sobre el consumo de proteínas con agua / leche
– n también puedes ver este video para un lado alto de proteína
Gracias.
