Los batidos de proteínas son útiles si quieres algo que pueda marearte entre las comidas reales, y si estás buscando ingerir muchas proteínas, como para ganar peso. De lo contrario, no considero que los batidos de proteínas superen el consumo de alimentos integrales regulares y saludables en términos de los beneficios para la salud. Algunas personas también las usan con fines de control de calorías, donde si usa el batido como reemplazo de comidas, puede limitar su consumo calórico a un número específico para una comida en particular.
¿Cuáles son los beneficios para la salud de un batido de proteína?
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El suero de leche es una fuente excelente de proteína de alta calidad
- La proteína de suero de leche es la fracción de proteína de suero de leche, que es un líquido que se separa de la leche durante la producción de queso. …
- La masa muscular disminuye naturalmente con la edad. …
- La presión arterial anormalmente alta (hipertensión) es uno de los principales factores de riesgo de enfermedad cardíaca.
Nada especial. Ver los beneficios para la salud de comer [X].
La única razón para consumir batidos de proteínas es que te gusta cómo saben.
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