¿Qué suplementos proteicos son los mejores para mí si no puedo cumplir con mis requerimientos diarios de proteína de una dieta natural?
Proteína de suero de leche (digestión más rápida y más barata, preferiblemente antes y después de los entrenamientos). Si necesitas más proteína, caseína. (De digestión lenta, costoso, antes de dormir o entre comidas). Espero que esto ayude.