¿Cómo comenzar la planificación de comidas para el corte / abasto vegano? ¿Hay alguna manera de equilibrar los altos carbohidratos con la proporción de proteína, sin usar suplementos proteicos?

Para las macros debe ser alto en carbohidratos y bajo en grasa, como 70-80% de carbohidratos, 10% de grasa y el resto de proteínas 10-20%. revisa los siguientes canales de youtube. Simnett Nutrition Jon Venus Leo Venus Brian…
Cómo preparar un batido de proteína de leche de soja

Amazon.com: Presto Pure IAE15 – 1.9 litros de leche caliente de soja automática (almendra, arroz, leche de quinoa) sopa, gachas de avena y fabricante de jugo frío – 2 capas de acero inoxidable: cocina y comedor Así es…
¿Qué tan importante es tomar un batido de proteínas cuando se está ejercitando?

No es importante hacer las cosas bien cuando se está ejercitando a menos que tenga un déficit calórico o un ayuno intermitente. Sin embargo, es EXTREMADAMENTE IMPORTANTE que consuma una cantidad constante de proteína en las 24 horas…
¿Cuál sería el efecto en el cuerpo si corta todos los carbohidratos y solo consume suplementos de proteínas, grasas y vitaminas / minerales?

Nuestros cuerpos están destinados a estar equilibrados entre las 3 macros. Creo que las dietas que lo limitan a uno y llegan a extremos con otro va a tirar el cuerpo eventualmente y es posible que tarde o…
¿Los carbohidratos se consumen 6 horas después de un entrenamiento almacenado en forma de grasa o mejoran la resíntesis de proteínas musculares?

Tu premisa es incorrecta. Los carbohidratos solo se almacenarán como grasa si tus calorías totales están en exceso. Si proporciona a su cuerpo un nivel apropiado de proteína durante el día, idealmente distribuido durante el desayuno, el almuerzo…
¿Qué dal tiene un alto contenido de proteína?

Moong dal se consume en todos los hogares no solo porque es sabroso sino también porque es un paquete completo. De todas las vitaminas esenciales como la vitamina C, la vitamina K y minerales como hierro, calcio, potasio,…
¿Qué factores deben tenerse en cuenta al comprar suplementos de proteínas para el crecimiento muscular?

Primero mira tu presupuesto. Luego encuentre los polvos de proteína disponibles en ese rango. Luego mira lo que ofrecen esos suplementos proteicos. Verifique la etiqueta del ingrediente de cada suplemento. Caculate porcentaje de proteína ofrecida en cada tamaño…
Si estoy golpeando el gimnasio y realizando ejercicio de baloncesto 2 veces a la semana durante 3 horas cada una, ¿debo recurrir a la proteína de suero de impacto o al aislado de suero de impacto?

Hola, Dado que su porcentaje de grasa está bien dentro del control y en un rango óptimo para el crecimiento muscular, le sugiero que vaya con concentrado de proteína de suero de leche. Como el concentrado de proteína…
Cómo identificar entre los suplementos de proteínas falsas y auténticos auténticos

Bueno, antes que nada, investiga un poco. Averigüe quiénes son los importadores oficiales del suplemento de su elección. Diferentes países tienen diferentes reglas para importar productos. Específicamente en India, todos los productos genuinos tendrán etiquetas de importación. Pero,…
¿Cuál es una forma simple y efectiva de medir el contenido de proteína de la leche después de usar la luz ultravioleta para desnaturalizar las proteínas?

No creo que la desnaturalización UV sea necesaria; todavía tendría un% significativo de proteína no desnaturalizada más un montón de aminoácidos. Un mejor método para medir la proteína total es el método biuret que realmente detecta enlaces peptídicos.…