¿Qué sucede si un humano consume menos de la proteína necesaria?

Su cuerpo está en un estado constante de descomposición y síntesis de proteínas, más específicamente aminoácidos.

Si no consume suficiente proteína, tendrá una deficiencia de aminoácidos esenciales que inhibirá la síntesis de proteínas y puede provocar:

  • pérdida muscular
  • bajo deseo sexual
  • depresión
  • fatiga
  • ansiedad
  • anemia

En pocas palabras, ¡COMA TU PROTEÍNA! ¡Sin embargo puedes!