¿Se recomienda el consumo de proteína en base al peso corporal ideal o real?

Su ingesta de proteínas debe basarse en su masa corporal magra en lugar de peso corporal total. Si entrenas con fuerza regularmente, necesitas mucha más proteína que una persona sedentaria, alrededor de 0,8 a 1 gramo por libra…
En proteína en polvo, ¿de dónde viene la proteína?

Si vas a un gimnasio, posiblemente hayas escuchado a los muchachos de las máquinas de pesas hablar sobre los batidos de proteínas que beben después de un entrenamiento y qué tipo de apretón prefieren. Los polvos de proteínas…
¿Deberíamos preocuparnos por las calorías de las proteínas?

Las proteínas están hechas de aminoácidos, cuando se digieren, los aminoácidos son lo que realmente se absorben en el cuerpo. Si hay una necesidad de nueva síntesis de proteínas, se usarán para producir nuevas proteínas. Si aún quedan…
¿Puede un joven de 16 años tomar proteína en polvo?

Suponiendo que el joven de 16 años no tenga ninguna alergia alimentaria, sí, un joven de 16 años puede tomar un suplemento de proteína en polvo, no hay nada inherentemente malo en él. Los suplementos de polvo de…
¿Cuáles son los inconvenientes de la proteína de suero de leche?

Comenzaré diciendo que bebo proteína de suero todos los días. Las macros de proteína de suero, la portabilidad, el sabor y el precio son factores que contribuyen a que sea el complemento / alimento de elección para muchos.…
¿Cuánto debo gastar por mes en proteínas de suero de leche y suplementos si mi objetivo es obtener un físico delgado y decente?

Este es un querido amigo mío de la universidad, Ajay Sondhi, quien apareció en la SALUD DE LOS HOMBRES hace pocos años. Es un abogado practicante muy exitoso en Delhi. También puede leer sobre él en el siguiente…
¿Cuál es una buena idea de cena rica en proteínas?

Mezcle vegetales llenos de brócoli, guisantes y paneer. Leguminosas y legumbres con chapatis. Paneer y chapatis Leche con granos enteros Huevos con arroz y frijoles Huevos y cereales integrales Sojabean chaap
¿Puedo fumar hierba mientras uso proteína en polvo?

¿Los consumidores de drogas necesitan comer? Ahí tienes tu respuesta. ¡Por supuesto! Ciertamente puede comer leche, comer atún, comer pechuga de pollo, proteína en polvo o cualquier cosa que contenga proteínas mientras consume hierba. ¡Tu cuerpo lo necesita!…
¿Hay nutrientes, minerales o proteínas que nuestro cuerpo reciba de forma indirecta (como el aire o la luz del sol) que no sean alimentos?

Nuestros cuerpos producen vitamina D cuando nuestra piel está expuesta al sol, lo que ayuda a absorber el calcio y formar huesos fuertes, ayudar a las inmunidades y tener una piel sana. Inhalamos gases del aire que ayudan…
¿La efectividad de la proteína de suero de leche cambia cuando la mezclamos con más agua, como 16 oz?

Gracias por A2A. Supongamos que traje un café premezclado y las instrucciones dicen que agregue 150 ml de agua hirviendo para preparar el café. En lugar de 150 ml, añado, por ejemplo, 250 ml. ¿Qué pasaría? ¿El café…