¿Debo consumir proteína en polvo en los días de descanso?

Depende de qué proteína y cuánto. No todos los polvos de proteína son iguales. El suero y la caseína son más seguros si se alcanza el exceso. Otros no lo son y puede arriesgarse principalmente a problemas renales.…
¿Puedo mezclar proteínas con batido de frutas?

Cuatro alimentos que puedes mezclar con polvo de proteína El polvo de proteína puede ser una forma saludable de aumentar la ingesta de proteínas, pero puede ser difícil encontrar una manera de tragarlo. Muchos polvos de proteína tienen…
¿Cuál es la mejor barra de proteína con pocas calorías?

¿Asumiría que estás tratando de alcanzar un objetivo de pérdida de peso? Con alrededor de 200 calorías por barra, las barras de proteína FitJoy son un refrigerio saludable para aquellos que complementan sus entrenamientos o su estilo de…
¿Cuáles son algunas de tus comidas vegetarianas de desayuno con alto contenido de proteínas?

Hola amigo! Compartiré MI desayuno, que actualmente se divide en 2 comidas: la primera inmediatamente después de despertar, y la segunda es un batido justo antes de salir de casa. # 1 DESAYUNO – MANTEQUILLA DE BANANO Y…
¿Cuál es el mejor momento para tomar aislado de proteína de suero de leche?

Inmediatamente publique un entrenamiento. Los aislados de proteína de suero se asimilan fácilmente en el cuerpo. Después de un entrenamiento, el cuerpo está en un estado agotado de aminoácidos y el WPI ayuda al proceso de entrega. Consejo:…
¿La proteína de suero es peligrosa para las personas que no hacen ejercicio regularmente?

Bueno, la primera cosa que quería decirte es que ya sea que hagas ejercicio o no, tu cuerpo todavía necesita protien como todas las demás cosas (carbohidratos y grasas). Así que, sí, puedes tomar whey protien pero como…
Si las lentejas causan más ácido úrico en la sangre, ¿cómo puede un vegetariano tomar la proteína dietética en la cantidad adecuada?

Bueno, muchas teorías se dan cuando se trata de un alto nivel de ácido úrico. Al igual que, de acuerdo con este enlace, los alimentos como las lentejas no tienen ningún efecto sobre los niveles de ácido úrico.…
¿Cuál es el requerimiento diario normal de proteína? ¿Qué puede afectar esta cantidad?

De acuerdo con la ingesta de referencia dietética (DRI), la necesidad de proteínas para la vida normal de los adultos: el macho de aproximadamente 56 g, la hembra de aproximadamente 46 g [aproximadamente 0,8 g / kg o…
¿Es cierto que puedes vivir bastante tiempo con una dieta de solo azúcar para obtener energía y agua para hidratarte?

Bueno, no diría mucho tiempo. Sin vitaminas y minerales? Tu cuerpo no puede vivir sin ellos. Se necesitan como catalizadores y coenzimas para que sus células funcionen como deberían. La mayoría de nosotros no obtiene suficientes vitaminas y…
¿Qué debo comer en una dieta completa libre de carbohidratos y proteínas?

Jajaja. Ver esta pregunta literalmente me hizo escupir mi bebida. Sus esfuerzos por eliminar los carbohidratos como un exceso de proteína se convertirán en glucosa (a lo que se reducen los carbohidratos) a través de la gluconeogénesis saboteando…