¿Qué debo comer en una dieta completa libre de carbohidratos y proteínas?

Jajaja. Ver esta pregunta literalmente me hizo escupir mi bebida.

Sus esfuerzos por eliminar los carbohidratos como un exceso de proteína se convertirán en glucosa (a lo que se reducen los carbohidratos) a través de la gluconeogénesis saboteando sus esfuerzos por completo. Una dieta con todas las proteínas es completamente “estúpida”. Si la pérdida de grasa es lo que desea, intente con una dieta moderada con alto contenido de grasas y baja en carbohidratos “.

Por favor, al menos google preguntas como esta en lugar de agregar sin cuidado preguntas sin educación como esta.

Bajarse de esa dieta tonta es lo que debes hacer. Coma una variedad de alimentos, principalmente plantas, no demasiado o muy poco. Nunca elimine clases completas de macronutrientes.

No debe tratar de hacer de la proteína su principal fuente de calorías. Simplemente no funciona.

Una dieta baja en grasas, baja en carbohidratos y rica en proteínas magras lo enfermará.

Envenenamiento por proteína – Wikipedia

Si va a eliminar los hidratos de carbono de su dieta, va a tener que reemplazarlos con grasa, no con proteínas.

Una dieta baja en carbohidratos para principiantes

Idea de Baaaad

Si quieres una dieta baja en carbohidratos, elige la dieta Keto. No debe comer más proteínas que 2 gramos por kilo de peso corporal magra por día.

Eso, por lo general, es un 20% de tu ingesta calórica.

Si no quieres carbohidratos, debes tomar grasas, no más proteínas.

Coma vegetales sin almidón, tantos como pueda. La mayoría de las verduras son bajas en carbohidratos. Algunos vegetales son ricos en proteínas.