Depende de qué proteína y cuánto. No todos los polvos de proteína son iguales. El suero y la caseína son más seguros si se alcanza el exceso. Otros no lo son y puede arriesgarse principalmente a problemas renales.
No iría más allá de 2 g X de peso corporal en kg de ingesta diaria total inc. dieta ya que estará desperdiciando su dinero y ¡simplemente lo dejará de lado! Menos si no estás haciendo mucho deporte. Lea sobre él antes de tragarlo … no vale la pena el riesgo a menos que sea un atleta o un culturista. Gl
