¿Es cierto que mi cuerpo nunca crecerá sin tomar proteína en polvo …?

Si y no Primero, necesitas proteína para que tus músculos crezcan. Espero que no signifique Crecer en términos de altura y lo diga en términos de tamaño muscular. Ahora, si tiene suficiente proteína a través de una dieta…
No entiendo cómo se almacenan los carbohidratos, las grasas y las proteínas, y cómo la insulina, el glucógeno y el torrente sanguíneo son parte de esto. ¿Puedes explicarme esto?

Solo la grasa se almacena oficialmente. Cualquier cosa que el cuerpo quiera mantener durante mucho tiempo se convierte en grasa. El glucógeno es una especie de depósito intermedio de energía. Está en una forma que se puede usar…
¿Qué es el GI para un vaso de agua mezclado con suero de leche?

Técnicamente, el índice glicémico de suero de leche es casi cero, y el IG del agua es cero, por lo que está viendo ‘casi cero’ como respuesta total. ¡PERO! Si lo que le preocupa es la respuesta insulínica…
¿Por qué la proteína es el único macronutriente (grasa, proteína e hidratos de carbono) que no comienza a descomponerse a través de la enzima en la boca?

Su pregunta debería ser: ¿por qué los hidratos de carbono son los únicos macroanutrientes que se digieren de la boca? La mayor parte de la digestión de los lípidos (más del 90%) ocurre en el intestino delgado. Los…
Cómo hacer un batido de proteínas en casa usando ingredientes básicos

Hola. ¿Estás buscando la receta de Homemade Protein Shake? Entonces debo decir que has aterrizado en la página correcta. Como todos sabemos, el culturismo en estos días es el deporte más caro. Necesitas un gran bolsillo o una…
Si dejo de usar batidos de proteína / ganadores de masa, ¿volveré a mi peso normal?

Voy a hablar hipotéticamente y elegir un número arbitrario y decir que necesitas 130 gramos de proteína para mantener la masa muscular de tu cuerpo. Supongamos hipotéticamente que necesita 160 gramos de proteína para desarrollar músculo, ponerlo en…
¿Se puede tomar la proteína hidrolizada ISO-100 antes y después del entrenamiento?

Sí. El suplemento de proteína es solo una proteína de rápida absorción y es excelente si su dieta es baja en proteínas. No es una píldora mágica y no te haces más musculoso ni ganas peso simplemente bebiendo…
¿Dónde puedo encontrar información confiable sobre la cantidad necesaria de proteína para tomar por día?

https://www.evernote.com/shard/s…
¿Cuál es el mejor polvo de proteína en Walmart?

Al igual que con cualquier cosa, obtienes lo que pagas, especialmente cuando se trata de proteína en polvo. Últimamente ha habido mucha controversia con respecto a la calidad de los polvos de proteína. ¿De verdad estás obteniendo los…
¿Qué es el aislado de proteína y cómo es diferente de la proteína de suero?

La principal diferencia entre la proteína de suero de leche y su forma aislada es la cantidad de proteína, lactosa y grasa presente. El polvo de proteína de suero contiene de 11 a 14.5 por ciento de proteína,…