¿Por qué tengo más energía para correr cuando lo hago justo después de despertarme en vez de desayunar y dejar a mis hijos en el campamento?

¿Cuánto tiempo esperas después de consumir tu desayuno? Las etapas iniciales de la digestión pueden tomar un par de horas. Si bien es ideal que comas antes del esfuerzo físico, debes darle tiempo suficiente a tu estómago para…
¿Cuál es la dieta saludable y yogas antes de planificar el embarazo?

Cuando las personas piensan en yoga, piensan en los beneficios adicionales de la agilidad y en un método para perder peso y mantenerse en forma. El hecho es que el yoga tiene muchos otros beneficios además de la…
¿La fruta pierde valor nutricional en un batido?

Depende de cómo lo agregue. Si está utilizando un exprimidor, o primero pelando / preparando la fruta (en lugar de cómo la comería en crudo) para colocarla en una licuadora, entonces sí, ¿pierde algo del valor? Si te…
¿Qué alimentos vegetarianos pueden comer los perros? ¿Pueden comer arroz cocido, cuajada y vegetales cocidos? ¿Pueden comer comida picante?

Mi perro prácticamente se come todo. Comida para perros, comida humana todo. En general, aparte de Pedigree, sí lo alimentamos con arroz cocido, verduras, huevos duros, rotis y todo lo demás. Evitamos darle comida grasosa y picante porque…
Comenzaré a comer un huevo por día durante un mes. ¿Qué otra cosa pequeña puedo agregar que tenga muy pocas calorías y que me mantenga saludable? Fruta tal vez?

¿Por qué estás obsesionado con las “bajas calorías”? Las bajas calorías no necesariamente significan saludables ( no es que de todas maneras puedas seguir las calorías de manera confiable ). De hecho, la mayoría de las veces las…
Además de la vitamina C, ¿hay otros nutrientes vitales derivados del consumo de fruta fresca que no se puede obtener al comer verduras, carne, pescado, granos, legumbres y todas las demás comidas que no sean frutas?

Respuesta corta: No. Primero, muchas verduras contienen vitamina C. 1 taza de guisantes contiene la cantidad diaria recomendada de vitamina C. Muchas verduras también contienen vitamina C. Segundo, cuando un cocinero utiliza palabras como “fruta” y “verdura”, no…
¿Qué diferencia a la comida saludable de la comida no saludable?

Honestamente, creo que la comprensión de hoy de “saludable” se ve afectada más por el marketing que cualquier esfuerzo real para educarnos adecuadamente sobre los fundamentos de la salud. El 99% del tiempo escucho la palabra “sano”, alguien…
¿Debo tomar batidos de proteínas antes o después de entrenar?

La respuesta corta, probablemente no, pero depende de la estructura de su comida. ¿Qué es un batido de proteína? En general, la mayoría de los batidos de proteínas que las personas compran son proteína de suero (proteína láctea…
Para freír, ¿cuál es el aceite más saludable que podría usar?

El aceite de oliva virgen extra es el mejor para saltear o freír en una sartén poco profunda. Es bastante resistente a la creación de grupos de radicales libres o productos químicos que causan inflamación después de calentar…
¿Cuál es el nombre de esta fruta?

¡No has mencionado tu ubicación! Parece Pepino Melon, una fruta que crece en Sudamérica. No puede ser una berenjena, ya que el tallo es demasiado pequeño (he crecido berenjenas blancas – estoy en Bangalore, India). ¿Sería posible para…