¿Cómo ayuda la dieta de cetonas y cómo funciona?

La respuesta a esta pregunta es muy larga, es mejor si lees la dieta cetogénica de Lyle McDonald. En resumen, la dieta cetogénica es la herramienta más importante para perder grasa mientras mantienes el músculo en tu objetivo…
¿La mezcla de frutas lo convierte en “agua con azúcar” al matar la fibra?

No puedes destruir la pulpa mezclándote. El único momento en que puedes convertir la fruta en “agua azucarada” es exprimiendo el jugo de la fruta, filtrando cualquier pulpa pequeña y luego bebiendo los resultados. El jugo es casi…
¿Por qué las barritas hechas de fruta 100% tienen tan pocas vitaminas?

La fruta contenida en las barras de bocadillos es fruta seca, lo que significa que toda el agua se evapora. Esto significa que todos los nutrientes están muy concentrados. Para limitar las calorías de la barra, no se…
¿Qué fruta es mejor para un buen poder de memoria?

Aguacate, reduce el riesgo de desarrollar Alzheimer. Bayas: los arándanos, las fresas y las bayas de acai pueden ayudar a frenar el deterioro cognitivo relacionado con la edad al preservar el mecanismo natural del cerebro, que disminuye con…
Necesito una dieta vegana que contenga 150-170g de proteína al día.

Antes de guiarte sobre lo mismo, necesito informarte que demasiada proteína puede causar amenazas a tu hígado y riñones. Una vez dicho esto, su ingesta máxima de proteínas debe ser de 1 a 1.5 gramos por libra de…
¿Es la dulzura de una fruta indicativa de su calidad nutricional?

No. Es solo una indicación de la cantidad de azúcares que contiene la fruta. Y los azúcares son algo de lo que puedes prescindir. Pero fibras, vitaminas y minerales son lo que necesitamos. Y el contenido de estos…
¿Cómo preservan sus jugos de frutas las marcas como Tropicana sin el uso de conservantes?

Ellos no! Todas estas marcas usan conservantes para evitar que sus jugos pierdan sabor y calidad. Para su información, las pruebas en estas muestras de jugo han demostrado que contienen principalmente glucosa, almidón, agua y sabor artificial, por…
¿Se puede reducir el peso bebiendo jugo de frutas para la cena?

No. Puro y simple. Esta es una buena pregunta, por cierto, y creo que la respuesta podría ayudar a muchas personas. El hecho es que para que el jugo sea realmente aceptable, necesita tener MUCHA cantidad de azúcar.…
¿Qué tipos de malezas son comestibles desde el jardín?

Hay muchos, pero aquí hay algunos que son comunes y populares. Diente de león, Purslane, ajo silvestre, rampas (si tienes suerte) y mostaza con ajo. Recogí alrededor de una libra de mostaza de ajo esta primavera y lo…
Si vas a disfrutar de carbohidratos simples, ¿deberías hacerlo antes o después del ejercicio?

Los carbohidratos simples se usan mejor durante un entrenamiento. El desafío es la reacción química a los carbohidratos en su sistema. Simplemente pon; cuánta insulina produce su cuerpo determinará cuánta grasa almacenará. Los carbohidratos simples a menudo causan…